回覆列表
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1 # 宋Family
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2 # 張巧林說育兒
做全面檢查，務必排除重金屬，有必要補充鈣鐵鋅的，準備半年時間，綜合維生素（主要是葉酸，飲食要均衡，不要吃辛辣寒性的食物（夫妻雙方），媽媽可以先去做暖宮調理，排毒，宮寒對寶寶體質有影響！爸爸也要排重金屬，確保精子的質量，責無旁貸
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3 # TartarusWang
說到這個題具體的很難說清楚。大自然賜予食物豐富多彩，其營養價值也是各有千秋。對於孕媽孩子也是各有不同的。只要是孕婦禁忌之外的食物。都要吃的。做到不偏不倚，科學合理的飲食。心情舒暢。適度的運動。生下的孩子體質都是不錯的。我是倆個孩子的父親，以後任何關於孕期，育兒問題歡迎你諮詢。我定會毫無保留。祝你們幸福美滿。
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4 # 小笨媽VS兩小隻
說實話，吃改變不了多少體質。
現在的生活條件，吃的營養都足夠了。基本沒有人因為吃不好，體質差。
我朋友，吃燕窩太多，寶寶生下來9.8斤，吃的太過也不好。
重要是運動。
不過孕後期，一般會出現貧血，補充鐵劑需要。營養均衡的話，也不會缺乏的。就怕有的媽媽不喜歡吃紅肉。
正常飲食，口味清淡。多運動更重要。
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5 # 乖寶寶育兒乾貨
做孕前檢查
建議夫妻都做全面的孕前檢查，尤其是容易忽視的口腔，否則孕期易發生口腔疾病，大人孩子否受罪。
2.營養全面
夫妻雙方攝入全面的營養，合理搭配膳食，調養身體。
3.補充葉酸
科學提倡孕前三個月補充葉酸，防止胎兒神經方面的疾病。
4.加強鍛鍊
增強體質，為懷孕、分娩時攢足力氣，為寶寶打造一個健康的母體。
以上的建議或許可以對您有幫助。
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6 # 小小酥6058
可以吃那種專為孕婦設計的複合維生素，我孕期吃的愛樂維，它屬於OTC藥品，安全性很高，而且裡面含有葉酸和18種營養成分呢，一片就能補充葉酸和身體需要的營養了，孕期吃著也比較方便，它能預防多種胎兒先天畸形也有增強體質的作用，還能促進寶寶的生長髮育
綜合維生素（主要是葉酸，飲食要均衡，不要吃辛辣寒的事物（夫妻雙方），媽媽可以先去做暖宮調理，宮寒對寶寶體質有影響！