降眼壓可以通過做眼保健操，這個方法推薦給你第一節揉天應穴（攢竹下三分）：以左右大拇指羅紋面按左右眉頭下面的上眼眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按揉麵不要大。　　　第二節擠按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然後向上擠。　　　第三節按揉四白穴：先以左右食指與中指併攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下顎骨凹陷處，然後放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉麵不要太大。　　　第四節按太陽穴、輪刮眼眶（太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止，先上後下，輪刮上下一圈。當然，如果你沒時間也沒有耐心去堅持做著個，你也可以選擇華絡眼部經絡按摩儀，不僅能降眼壓，還能緩解眼疲勞、預防近視，恢復視力，讓它用精準的穴位按摩代替你自己的操作，同時低頻微電流的刺激相當於一次深度的眼保健操按摩，華絡眼部經絡按摩儀是２０１８年國際女子電競錦標賽指定的護眼產品，獲得過中國老年保健醫學研究會優勝獎，在這裡推薦給大家，希望對你們有幫助。

眼壓是多少，那需要檢查眼壓才可以，用眼多出現的考慮是視疲勞,要是一直脹需要檢查才能明確診斷的，平常儘量少用眼睛,不要熬夜,用半小時左右可以休息一下,望遠處可以放鬆眼睛,可以熱敷,可以做眼保健操,也可以點緩解視疲勞的眼水,如玻璃酸鈉滴眼液或七葉洋地黃雙苷滴眼液，沒有炎症就沒有必要用。

正常的眼壓是10-21mmHg，如果單眼的眼壓超過25mmHg，並且有視神經和視野的損害，就應當進行降壓治療。目前降壓治療的方法，第一、藥物。

第二、手術。藥物治療主要是有眼藥水，拉坦前列腺素、美開朗、卓能，口服的藥物有醋甲唑胺片。如果用藥物無法見效，就需要用手術方法。如果眼壓特別高，眼睛充血特別重，手術風險大，這時可以做前房穿刺，使眼壓降下來，平穩之後再行降眼壓手術，這樣的效果比較好，也比較安全。

這先要確定造成眼壓高的原因是不是源於眼部，如果確係眼睛因素，房水就是很高，可以點專門降眼壓的眼藥水；還有的情況是眼睛雖然脹，甚至有如針扎的感覺，其實它的病源並不在眼睛，本人的經驗是，需要看看他有沒有鼻炎鼻竇炎等，這也是導致眼睛脹不可忽視的因素。