"小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭"這是楊萬里筆下的夏天。夏天一到，隨著天氣的炎熱，很多女生都會擔心自己在夏天會被曬黑。對於學生黨來說，這是我最後一個暑假。以下幾點是我個人在夏天的生活小妙招:
(1)出門時注意防曬。比如說防曬霜，防曬衣，帽子，遮陽傘等，物理防曬和化學防曬相結合。根據自己膚質選擇適合自己的防曬霜。本人是油皮，用的是碧柔的防曬霜，很水潤，清爽，但是效果因人而異。出門的時候可以帶上帽子，穿防曬衣，打遮陽傘，全副武裝。如果是下雨天或者陰天也要注意塗抹防曬霜，因為下雨天和陰天的紫外線比晴天更加厲害，所以大家出門一定要做好防曬。
(2)多喝溫開水，花茶。女生在夏天不能因為天氣熱就貪吃生冷冰涼的食物，比如冰激凌，涼水，這些要少吃，特別是每次來生理期反應比較厲害的女生更是要少碰。長期吃這些生冷食物會傷害女生的子宮，影響以後得生活。女生可以多喝一些花茶，比如玫瑰花，檸檬，蕎麥等，養生又健康。
(3)不要熬夜，保持充足的睡眠。夏天晝長夜短，很多人夜間睡眠不夠，白天還有繁重的工作和學習。中午可以在條件允許的情況下睡一會兒午覺，保證下午的工作和學習效率。
(4)多吃新鮮的蔬菜水果，保持好心情。夏天因為天氣炎熱經常出汗，很多人會沒有食慾，喜歡清淡點的飲食，多吃些新鮮的蔬菜水果，如西瓜，冬瓜，絲瓜，黃瓜，豇豆，青椒，韭菜，番茄等，這些食物蘊含充足的維生素，還要保證一些高蛋白食物的攝入，如蝦肉，魚肉，雞蛋，雞肉等，滿足人體所需的蛋白質。
以上就是我的暑假生活小妙招，希望大家可以愉快的度過這個驕陽似火的暑假。學生黨要好好珍惜現在的暑假時光哦！
"小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭"這是楊萬里筆下的夏天。夏天一到，隨著天氣的炎熱，很多女生都會擔心自己在夏天會被曬黑。對於學生黨來說，這是我最後一個暑假。以下幾點是我個人在夏天的生活小妙招:
(1)出門時注意防曬。比如說防曬霜，防曬衣，帽子，遮陽傘等，物理防曬和化學防曬相結合。根據自己膚質選擇適合自己的防曬霜。本人是油皮，用的是碧柔的防曬霜，很水潤，清爽，但是效果因人而異。出門的時候可以帶上帽子，穿防曬衣，打遮陽傘，全副武裝。如果是下雨天或者陰天也要注意塗抹防曬霜，因為下雨天和陰天的紫外線比晴天更加厲害，所以大家出門一定要做好防曬。
(2)多喝溫開水，花茶。女生在夏天不能因為天氣熱就貪吃生冷冰涼的食物，比如冰激凌，涼水，這些要少吃，特別是每次來生理期反應比較厲害的女生更是要少碰。長期吃這些生冷食物會傷害女生的子宮，影響以後得生活。女生可以多喝一些花茶，比如玫瑰花，檸檬，蕎麥等，養生又健康。
(3)不要熬夜，保持充足的睡眠。夏天晝長夜短，很多人夜間睡眠不夠，白天還有繁重的工作和學習。中午可以在條件允許的情況下睡一會兒午覺，保證下午的工作和學習效率。
(4)多吃新鮮的蔬菜水果，保持好心情。夏天因為天氣炎熱經常出汗，很多人會沒有食慾，喜歡清淡點的飲食，多吃些新鮮的蔬菜水果，如西瓜，冬瓜，絲瓜，黃瓜，豇豆，青椒，韭菜，番茄等，這些食物蘊含充足的維生素，還要保證一些高蛋白食物的攝入，如蝦肉，魚肉，雞蛋，雞肉等，滿足人體所需的蛋白質。
以上就是我的暑假生活小妙招，希望大家可以愉快的度過這個驕陽似火的暑假。學生黨要好好珍惜現在的暑假時光哦！