中醫把治療血虛證的方法，稱為“養血”，又叫“補血法”。血虛證是由於血不足導致臟腑組織失於濡養所表現出來的證候，補血可以使臟腑的組織得到血液的充分濡養，使臟腑組織功能正常。

補血要辨證論治，血虛證包括心血虛和肝血虛，所以補血法有補心血和補肝血之分。女人血虛，吃什麼補血呢？

1、補血的鐵劑

補血的鐵劑包括硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵，服用的時候可以搭配維生素C，這樣有利於鐵的吸收。

2、補血的食物

包括各種動物內臟、魚類、肉類、蛋類、海產品類等，黑木耳、蕎麥、粗糧（包括紅薯等）、豆製品、蘑菇、新鮮果蔬等。

3、補血的藥材

何首烏、當歸、熟地黃、白芍、黑芝麻、龍眼肉、阿膠、桑葚、蓮藕、紫葡萄乾、黑棗、烏雞、菠菜等，都是很好的補血藥材。

4、補血的食譜

比較推薦的補血食譜有：紅棗銀耳湯、黑糯米粥、燕麥粥、當歸紅棗排骨湯、木瓜銀耳湯、阿膠紅棗及枸杞烏雞湯，還有紅豆、紅棗、花生紅衣等，煮成三紅湯以及四物湯，效果都還不錯。