鈉攝入多容易血壓高，但血壓高並不是說就一定血鈉高，人體的水電解質都維持在一個相對穩定的水平，高血壓病人限鈉並不是意味著不攝入鈉，低鈉血癥一樣會有乏力等症狀，嚴重者也很危險。

對於高血壓患者，飲食限鈉只是一方面，藥物控制，按時按量服藥，適當活動，減肥等健康生活習慣一樣重要

高血壓分繼發性和原發性，原發性高血壓就是查不出明確原因的高血壓，遺傳，生活習慣，地域氣候，飲食可能相關。而你說的血鈉正常並不能表明你的攝鹽量不高，世界衛生組織推薦是3g/d，那根本沒啥味道，所以國內的推薦是6g/d。你不妨測測，其實生活中的鹽無處不在，要做到6g/d很難，江浙沿海這邊12g/d很普遍

高血壓其實也是血壓在幫你 你的血管垃圾過多 血管流動阻礙 血壓就要加壓 你想讓血壓不那麼累 低油低脂低鹽

首先咱們假設血壓增高就是單純由進食過多的鹽而引起的。從人們的直觀感受可能認為既然吃了過多的鹽，體內的鹽分也會增加，自然血液鈉離子的濃度也就會增加。其實並非如此，食用過多的鹽份的直接效應是讓水分在體內儲存不容易排出體外，進而導致血容量的增加，血壓才會相應的增加，因此溶質增加的同時溶液也在增加，濃度反而會保持穩定，所以此時的血鈉濃度是可以表現為正常的。而如果是由於脫水過多，血鈉濃度升高，血壓反而會下降，而不是增高。

以上分析了單純鹽分食用過多導致高血壓後血鈉離子濃度保持正常的原因。其實高血壓是一種複雜性疾病，導致其發生的原因非常多，是否攝入過多的鹽分也只是其中之一，其與遺傳、其它環境因素、生活習慣、相關疾病等又有密切的聯絡，因此即便沒有鹽分攝入過多，高血壓也可能會出現。臨床上多數高血壓的原因並不是非常清楚，因此這種被稱為原發性高血壓，反而少數才有較為明確的原因，而稱為繼發性高血壓，這點大家需要有所瞭解才是。

鈉攝入多容易血壓高，但血壓高並不是說就一定血鈉高，人體的水電解質都維持在一個相對穩定的水平，高血壓病人限鈉並不是意味著不攝入鈉，低鈉血癥一樣會有乏力等症狀，嚴重者也很危險