、手指甲凹陷是怎麼回事

1、低氧血癥

平時生活中有些人們發現了自己的手指甲出現的凹陷的現象都以為是由於身體缺少某些元素，其實並不是這麼簡單。指甲凹陷很有可能是患上了低血氧症，如果血液當中的含氧量比較低的時候就會導致末梢組織當中的血液迴圈出現缺氧的情況，從而就會導致指甲的營養代謝出現障礙，因此有一部分人的手指就會出現凹陷的情況。

2、高原反應

如果處在高寒的地區，這種環境下面低氧低溫，所以很容易導致指甲末梢血管出現痙攣的現象。而且長時間與冷水接觸，也會很容易導致手指甲出現凹陷的症狀。

3、勞累過度

對於一些平時經常做體力勞動的人們而言，也很容易會導致手指頭出現不同程度的缺氧情況。如果手指甲的生長沒有足夠的氧分，就會導致指甲出現凹陷的現象。

4、缺乏營養

如果身體缺少鐵元素而引起了貧血的症狀，或者是由於肢體缺血出現的雷諾茲病，這兩種病症都很容易導致指甲出現凹陷的現象。所以指甲出現凹陷的狀況，也與營養有關。

二、指甲凹陷缺什麼

1、維生素A

如果手指甲出現凹陷的現象就很有可能是身體缺少了維生素A，因為維生素A具有調節表皮以及角質層新陳代謝的好處，所以指甲的健康也與它息息相關。如果身體缺乏維生素A（過度攝入也會導致以下問題）就會導致面板出現乾燥、脫屑、脫髮等等現象，所以在使用之前都需要明確病因，也應該諮詢專業醫生的意見。

2、B族維生素

維生素B是一種水溶性的維生素，它在體內的停留時間也比較短暫。如果缺乏這種元素，就會導致面板、指甲以及毛髮的獲氧量降低，從而就很容易導致指甲出現凹陷的情況。不過維生素B族的各種元素都是協同作用的，所以在補充的時候也要平衡攝入，儘量在醫生的指導下進行。

3、鈣質

當人體缺少了鈣元素，就會導致指甲出現凹陷的情況。所以平時如果發現自己手指出現凹陷的情況，建議大家可以多補充一些含鈣量比較高的食物。因為我們的指甲是日常生活中經常用到的一種組織器官了，所以當發現指甲出現問題的時候，建議大家一定要及時查明原因並且及時進行治療。❤❤