自然療法千古本存。粗略來說有以下幾個特點。一者，透過食材強化身體。二者，適當減少攝入量增加免疫力。三者，由充足睡眠和休息緩解機能。四者，進行曰光浴與運動。五者，睡前打坐。六者，適度宗教信仰。七者，加強意識力的訓練。八者，對由實入虛，因靜向無，真假如一的實地演練。達到一定程度，自是自利已他。病由心生，自由心去。萬物一相，一意相融。所謂的神醫，大家莫過於此。凡病過於依賴藥物者，多放棄了自然中能量的汲取。希望大家運用自己的智慧和心性不至於愚痴。

自然療法就是順應自然規律，作息、a生活和運動都要按自己身體需要來完成，像發燒感冒用多喝水，多排尿排汗，將寒氣和病毒排出體外，輔助於自然的草藥，讓身體自然恢復健康。在國外感冒發燒是不會給你打抗生素和病毒藥物的，只會叮囑你多喝水，多睡眠，多休息，所以去醫院要預約，一星期後才會安排去醫院，這樣給你身體一個時間，自然康復，如果一星期後病情加重才會給你看病治療。所以在歐美國家買抗生素藥物，比買一支槍還難。

我們國家濫用抗生素，引發很多抗藥性的超級細菌，一場感冒就要了命的有很多案列。所以抵抗力下降，也多是被抗生素導致的。甚至藥物的毒素形成腫瘤和藥物肝的有很多人。自然療法在國外比較流行，保健品也比較多，都是增加體質的，運動鍛鍊也是自然療法。

中國的自然療法更是有黃帝內經為最突出的代表性，順應自然，自我提升，不生病少生病，自然死亡，沒有臥床久病之人。