人的氣管上有分泌粘液的細胞，粘液可以將人吸入的灰塵、細菌等雜物粘住不致進入肺中。氣管上還有帶有纖毛的細胞，纖毛可以向口腔的方向擺動，將帶有雜物的粘液往外運送，形成痰吐出來。吐痰是一種自我保護機制，談不上改正不改正的問題，但隨地吐痰就是一種道德問題了，痰中有很多病菌，所以不能隨地吐痰，應將痰吐到紙巾上包起來扔掉，以免病菌傳播。也不要將痰嚥下去，會刺激胃粘膜。

有痰的時候使勁吸口氣，再張大嗓門最快的速度喘出來，可以找人拍拍背。如果難咳出的話，可以服用化痰藥如鮮竹瀝液

可能是你的那塊肌肉或者吐痰反射的那條神經不敏感。儘量吸足氣,張大嘴,往外用裡“哈”!就可以，如果有痰的時候使勁吸口氣，再張大嗓門最快的速度喘出來，可以找人拍拍背。如果難咳出的話，可以服用化痰藥幫助化痰。一般正常健康的人不會一直吐痰的，不用擔心的

痰是呼吸道的分泌物，健康人一般是沒有痰的。但如果患有呼吸系統疾病，受致病微生物感染後才會產生大量的痰液。

中醫認為， 怪病多由痰做祟，只要是怪病一定是有痰。所以說，痰多也是亞健康一個特別典型的一個訊號。痰其實就是肺裡的膿液，細菌就包藏在膿液中。當人們呼吸到不乾淨的東西時，這些東西在人體的呼吸道中經過特殊“處理”，最後會透過咳嗽被排出體外。所以即便是身體健康的人，他們吐出的痰也是不乾淨的。而大量咳嗽吐痰的人往往是身體患有各種疾病的人，他們的痰液裡存在著更多的致病物。

一個正常的成年人，在沒有呼吸系統疾病的情況下，基本上不會頻繁的吐痰或者擤鼻涕的，如果平時也沒有任何臨床症狀，那麼這種情況可以認為是完全正常的，不用太過擔心。