內建式衛生棉條正確使用方法：

將手清洗乾淨，取出一條衛生棉條，並且拆開衛生棉條的玻璃紙包裝；

將有棉線的一端解開，並把棉線拉直。然後將細線輕輕切向四邊，苗條末端擴張成小傘狀；

食指戴上包裝盒內附帶的指套，放進傘狀凹槽內，配合大拇指捏緊棉條，準備放置。

採用自己最舒適自然的姿勢(如坐在廁板上兩腿張開，一隻腿放在廁板上或者雙腿分開彎曲站立)，用食指輕輕將棉條推入。放置時儘量放輕鬆；

由於女性的陰道有一定弧度，應該稍微向裡向上推入，在推進過程中如果覺得有阻力，換一下角度即可；

推至食指第二節完全進入陰道，若還能感覺到它的存在，將棉條再推進去一點，如位置正確，會感覺不到棉條的存在，放置妥當後，棉線末端會留在陰道口外。

　　使用衛生棉條，在衣著上不會受影響，行動、運動上也比較方便，所以較多的歐美女性使用。不過，衛生棉條並不適合沒有性經驗、處女膜仍完整的女孩子。　

　　內建式衛生棉條是一種置於陰道內的經期衛生巾，在體內直接吸收經血，它由一塊安全衛生的純白棉絨緊密壓縮而成，吸收力特強;一旦與經血接觸，便會迅速均勻地向四周輻射狀膨脹，輕柔地緊貼著陰道壁，能在體內吸收所有的經血。所以能防止滲漏，保持體外清潔乾爽如果使用應該二到三小時換一次，量少的時候，不要因為擔心浪費而延長使用時間，以免陰部的潮溼而受感染，帶來不必要的麻煩。