二胎媽媽，醫學營養碩士，註冊營養師！

也許對於很多新晉爸媽來說，關於寶寶的任何一個事情都是天大的問題，小心翼翼到甚至不知所措，(*^__^*) 嘻嘻……

關於衝奶就是一個頭號問題，到底先倒水還是先到奶呢？

科學合理的方法是先倒水，再倒奶。首先在奶瓶中倒入溫度合適的需要水量，水溫根據奶粉食用說明的溫度提前備好，溫度不可過高也不可過低。水溫太低影響奶粉的溶解和寶寶的吸收，水溫太高影響奶粉中維生素等營養物質並且容易燙傷寶寶。

根據奶粉食用說明按照水量加入適量的奶粉，然後按照一個方向水平轉動奶瓶或者雙手來回搓動奶瓶，使奶粉充分溶解。

切忌：猛烈搖晃奶瓶或者拿勺子攪動，這樣會使溶解奶粉的水中溶進更多的空氣，寶寶喝奶時將其中的空氣一併吃進胃裡，導致吃完奶後溢奶、吐奶等不適。

衝奶粉當然先倒水了啊，如果先到奶粉，那衝出來的量就是奶粉和水的總量，但是奶粉罐上標的卻是水的量，所以如果先放奶粉衝出來的奶粉會偏淡，長期吃了寶寶缺營養，容易造成營養不良。

首先，將奶瓶沖洗乾淨。放入適量的水，奶瓶外面有刻度，注意要平視，一般一勺奶粉30ml水。

第二步，加入適量的奶粉，記住一定是平勺。

第三步，用雙手夾住奶瓶，左右輕輕揉搓。記住，千萬不要力氣過大上下搖晃，以免造成很多氣泡，寶寶吃了以後容易打嗝。

第四步，觀察奶瓶底部，看一看奶粉是否全部溶解，溶解了再給寶寶喂。

除了衝奶粉的方法，還要注意衝奶粉水的溫度。

最好控制在40-70度之前，太燙了會使得奶粉中的營養成分失活。寶寶長期吃營養不良。太涼了寶寶喝了肚子不舒服。最好專門準備一個恆溫的水壺，調到合適的溫度，隨時喝隨時衝，非常方便。

當然了也可以使用冷開水和熱水摻在一起的方法，就是不要忘了沒有涼開水的時候及時晾涼開水，以免寶寶要吃奶粉的時候等不及哭鬧。