學過武術的人重心下沉，雙肩肌肉發達。

先看第一張圖，泰森在打完對手後，轉身回中立柱時，雙肩緊，步伐有力沉重，這是由拳擊的風格決定，攻擊必須使重心下沉，腰部核心穩定。

李小龍的兒子烏鴉電影的片段，他也是練過武術，腳的肌腱發達，走路穩定。

哈哈，走外八字的都是羅圈腿！其實，練武術或體育很難從走路的姿勢來判斷的。但是練體育 的一般可以從精氣神看得出與普通人不一樣的。

練的體育毋庸置疑，身體都是很健康的。動作乾淨利落，剛建有力。大步流星。而練習傳統武術的人，也不一定都是小短腿，矮個子。

中國的武術講究的是內斂，神不外露，不張楊，低調行事。不說別人，就說自己，從小練武術，即便來到北京上學讀書，工作，每天都會自己堅持。但是，在學校、單位、朋友面前從不說自己會武功。這就是傳統武術魅力所在，它和做人一樣。

也許有的人，腿部肌肉比較發達，健壯，包括小時練習武術壓腿姿勢不正確，造成羅圈腿。但是外八字少見，因為傳統武術講究的是兩腳無論弓步馬步都要內扣的。所以，不可能從外八字來判斷是否是習武之人，或高手！

現代人有個錯誤觀點，說練傳統武術的人個子長不高。其實這和武術沒有直接關係，和你的基因有關。再退一步說那是和你的營養有關，和你正確的鍛鍊 有關。的確傳統武術講究壓腿 遛腿，容易在側壓是讓腿變型。但是，只要科學訓練 ，不影響你的個頭，反而能夠促進你的成長髮育，長的更高！

一個長時間用正確方法練功的人，除目光如炬，面色紅潤，氣息綿長外，行走姿式的確也有一些改變。特別是練太極和形意拳的老拳師們：他們步態輕盈，落腳沉穩，中正而堅毅，松沉圓活，開肩開胯，走外八字居多，但並不絕對，有些習練者，平時與練時角色轉換快，工作生活圈又多是不練功的人，他們就沒有外八字現象。我的形意拳師父和楊氏太極拳師父都是外八字，而大成拳師父，卻沒有外八字。

感覺看似一步一個腳印，左右腳外側邊緣先著地，落左腳沉左肩，落右腳沉右肩，腳步沉穩有力，腳落地輕盈聲細，健步如飛。