少座，克服懶惰行為，多喝水，少玩遊戲，工作之餘加強體能鍛鍊，堅持跑步，每天跑到滿臉通紅 ，氣血好了 人就顯年輕。

還能怎麼辦，該幹啥幹啥，該談戀愛談戀愛，該結婚就結婚，該生孩子就生孩子。你會越來越老的，這是自然規律，誰也擋不住。

我28，我們90後處在一箇舊時代與新時代的接觸點。我們曾經擁有著敢於天公試比高的驕傲，但是我們又沒有經歷過舊時代60代70代

80代的沉澱。而隨著社會的歷練我們逐漸失去了我們的驕傲，就像打磨菱角的石頭。當00後我們的後輩們成長起來的時候，我們不僅的擁有一種後浪推前浪被拍在沙灘上的感覺。對於我們的後輩他們的朝氣讓我們不僅的感到慚愧，而我們的607080代前輩們又讓我們苦苦追趕著。

壓力山大的我們也許會生出些許遲暮之氣而來，但我們是敢於天公試比高的90後。不是嗎，我們不單單擁有傲氣我們還有不甘人後的傲骨。

啊！加油吧我們90後。向我們前輩追趕，讓我們後輩敬仰。

二十五歲，多麼黃金的年齡，一切都可以重來

你覺得老，是心態老，或者說是逃避生活的一種方式，你很消極，對人生沒有規劃，喪失了鬥志，所以，感覺老。

那麼如何調整呢？可以給你分享我的方法:

1、心態調整:要覺得很幸福，怎麼感覺很幸福呢？要有對比，怎麼對比呢？

去養老院，去孤兒院，去醫院，然後再問自己，用你的今天跟他們換，你願意嗎？這時候，你覺得你的今天是多麼可貴。

2、給自己定目標，分為短期和長期。靜下心來和自己對話。然後設定目標，階段性的努力完成。

3、定期的反思和檢查。目標完成了嗎？為什麼沒完成？卡在哪裡了，以此類推，慢慢的你就有方向了。你就會覺得自己越來年輕。

4、要放開自己，不要給自己設限，老覺得自己這個不行，那個不行。不要老否定自己，要多嘗試先讓自己邁出去。

最後，推薦一本書，叫拆掉思維的牆。