在人與人的交往過程中，總是免不了的一個行為——撒謊。根據美國博伊西州立大學的心理學教授查理斯所言，人們之間25%的互動都是存在著謊言。撒謊，有時候是為了讓彼此不難看，有時候是為了保住自己的尊嚴。撒謊有時可以緩解彼此的關係，但有時候也會對事情的發展帶來不好的影響。

目前，科學家仍不確定撒謊是不是一種疾病，不過許多人更願意把它看成某些嚴重心理疾病的徵兆。而且，根據心理學家的長期研究，喜歡撒謊的人在性格上比普通人更為外向，他們往往會有強烈的控制慾也善於操縱別人的行為語言，同時他們也會更加註意別人的看法。

撒謊方式：男女大不同

男女生由於性情的不同，其實在對於同件事情的說謊方式上也有不同的表達形式。從心理學家的研究發現，男性說謊顯得更加的多樣而且隱蔽性更強，女性的謊言往往會由自身出發並且修飾性更強。

女性的說謊方式：

研究人員發現，女性在說謊的時候，更傾向於自我導向型的話題，很高地頻率談論自己的經歷以獲得別人的信任。而且相較於平時講的真話，女性在說謊的時候更多地會使用語言修飾自己的事件，從而使得語言更加的飽滿。

男性的說謊方式：

如何識別謊言？教你3個方法！

如今市面上有許多測謊儀，表示能檢測一個人是否說謊。其實測謊儀檢測的依據就是根據一個人在說謊過程中所產生的細微的生理變化，比如眼神、心跳、姿態的變化。其實，對於大多數的人來講，只要我們稍微注意，也是能夠察覺這種變化。

首先，說謊的人眼神容易飄移

其次，說謊的人會容易出現一些小動作

說謊的人往往心情比較緊張，因此在行為上會不知覺地出現一些小動作。比如，有些人在說謊的時候容易抿嘴，以緩解自身的壓力。並且，他們在一些故意詢問的話題時，說謊者的眉毛往往會微微上揚。

最後，說謊的時候語言會變得更多

說謊的人為了掩飾自己的謊言，當受到別人的質疑的時候，他們往往會更加地自言自語，透過降低音調，眼神交流來獲取對方的信任。但是他一定始終張口說話，並且越說越多，因為說謊者害怕，當他沉默時，對方就會更容易懷疑他。

人在說謊的時候 是不自然的 就算是高手 細心觀察 也是有漏洞的 說謊時 需要隨機應變 語言不會像平時那麼自然流暢 還會時不時和你對視 隨後馬上又離開 他是在觀察你的反應 如果你產生了懷疑 他會不自覺的 摸脖子 或鼻子 聳肩幫 這是人說慌時 為掩飾自己內心的緊張 做出的最經典的幾個動作 概括來說就是從語言邏輯是否一致 調理是否清晰 表情是否放鬆 動作是否協調 言行舉止是否一致 來判斷一個人是否在說謊

識破謊言是比較困難的事情，不過能學到一星半點，也確實是很令人羨慕的。下面列舉幾個基本點，不能一概而論但偶爾也能用用的小points。

1.先要判斷與這個人是否熟悉，他的日常行為是否都比較瞭解，建立一個對比的基準體系。

2.雙腳不自然扭動，或者由走路到突然僵硬，著都有點虛張聲勢的嫌疑。

3.用手碰臉或者脖子，抓頭髮，但是在自我安慰，讓說謊的自己鎮定下來的表情。

4.突然的呼吸加快或者呼吸困難，都是說謊緊張而引起的大腦缺氧。

5.雙手緊握或者十指緊縮是不自信的表現，手指呈塔尖狀則是很自信。

以上緊做參考，不做標準使用。

這個社會，面對到處都是虛情假意謊言，懷揣著真心的人想要對方真心待之，無可厚非，可是有謊言太過美麗，真假難辨，因為在意，所以才想從言語和表情中看出點謊言的蛛絲馬跡。

語言和表情（包括肢體動作）都能辨別一個人是否在說謊，以下一一剖析。言語是一個人思想表達的直接形式，它是有聲的，時常卻扮演著掩蓋真實的媒介。

人在說謊時，他們本能的把自己從所說的謊言中剔除出去。比如，你問他昨天為什麼沒來參加聚會，如果他說，“車壞了。”而不是“我的車壞了”，那麼他極有可能在說謊。

1、前言不搭後語，語言邏輯混亂。

（1）預謀性說謊

當某個事情發生後，當事人想要掩蓋事實，一定會提前打好草稿，基本上會把可能問到的問題，都已經提前編好答案，所以當你問他時，他回答的一般很溜，果斷乾脆。如何識別預謀性說謊呢？

當他回答問題差不多時，立刻轉移話題，對方就會鬆懈下來，認為這件事情已經隱瞞成功了。過一會兒，你無意間在問他之前的問題，如果他的支支吾吾半天，說的話前言不搭後語，那麼，你也就明白了他在說謊。

（2）突發性說謊

有些人說謊簡直是順手拈來，讓人防不勝防。這樣滿嘴謊言的人，建議不要與之深交。但他的慌觸犯到你的利益或者讓你深受其害，那麼揭穿謊言是有必要的。

有些人說謊是下意識的，他就是不想讓你知道真相，出於善意我們暫且不論，可出於惡意那就必須不妥了，這樣的人說謊一般會跟肢體語言相結合，抓耳撓腮，雙眼飄忽不定，情緒波動等症狀。

表情謊言圖

一個人在心虛的時候，往往會表現出與他當前身體狀況極度不符合的精神狀態。

有些人說謊，不一定用嘴巴的，他的神態和肢體都能成為他掩蓋事實的依託。

當一個人身體狀態極差時，如果他要掩蓋某一事實，他會表現出我很好，我沒事的樣子，企圖讓別人相信。可是人說謊時，一般他的內心難免會情緒波動，這時交感神經就會起作用，促使瞳孔散大，心跳加速，冠狀動脈擴張，血壓升高，而這一切是人主觀意識沒有辦法去控制的，慢慢的整個人表現得焦慮，神經緊張，吞嚥唾沫頻率上升，如果你觀察的仔細，你會看到他雙腳有些不安的挪動，雙手動的頻率也會高很多。

給大家推薦一部美劇《lie to me》，劇中男主聽過下巴上揚，眉毛斜垂，抿抿嘴巴來判斷一個人是否說謊。這部劇可以讓你得到很多識別謊言的技能，大家可以去看一看。

語言和眼睛都是人類特有的交流視窗！誠實的人不管是語言交流還是表情都很容易看清楚是不是在說謊。那麼就從我對謊言與否的判斷上談談這個問題……

先說說語言交流：有個成語說的好，閃爍其辭顧左右而言他都是蓄意遮掩，這種情況當然是不會說實話了。反之言語流暢條理清晰的語言表達，那就真實可信的多了。咱這裡不包含經過嚴格訓練的職業騙子！因為他們心理素質過硬，又經過嚴格訓練我們普通人很難甄別！

再說說表情：表情涵蓋了面部表情和肢體動作。一般人說謊不但是語言表達不流暢，就連直觀的面部表情都會表現出來。眼神閃爍不定、不敢與你長時間對視、面部表情僵硬就連笑的時候也是很不自然、手腳成了負擔無處可放。從以上情況可以判斷出有說謊的嫌疑，或者有意識躲避隱藏著什麼東西。這樣的情況下他（她）的可信度就大大的降低了……

對待語言表達的真偽可信度，是需要從整體去判斷。也要跟你所聊話題去做合理性的分析才行！

言為心聲，語言包裝再俏麗，也是能從中聽出幾許話外音的。俗話說，“無事獻殷勤，非奸即盜”，話雖糙，但也是有其道理，仔細玩味人情事故，還真是。比如一個人平白無故地向你說了好多恭維話，你能不覺得奇怪嗎？毫無來由的討好你，“無利不早起”的道理應懂的。

再說表情，那些職業笑你都知道它是職業需求，而一個為掩飾謊言的表情，能有幾多真實的呢？比如小偷，偷東西后，質問他，他往往比別人更起勁地表演和他沒關係。又比如，為了某個目的，編織謊言的人，除了那些老江湖外，一般都會，眼神飄忽，不敢正視你的。

人的性格就是一把雙刃劍，你永遠無法知道她嘴上說的和心理想的是不是一回事，換句話說，就算人家背後捅你刀子你也不知道。

從語言和表情看穿一個人的謊言，是可以透過我們自己去判斷的最簡單的一個方法了。以前總說說謊會臉紅，但是一個說謊成性的人，根本不會。更何況不可能有人一輩子是誠實的，所以這個方法不靠譜。簡單提個建議，首先，從你對這個人瞭解來看；其次，從他說話的語氣；再次，就算他說的很逼真，也不要全信，畢竟人活在這個世上，每個人都是獨立的個體，別人對你好是情分，用謊言來騙你，你也不能說什麼，除了自己沒人可以相信，當然自己也不要自欺欺人。