長了痘痘飲食作息還有日常護膚都應該怎麼辦呢？

飲食方面：

長痘的很大一部分原因就是因為飲食不正常而導致的，過於刺激的食物不僅會對人體器官造成傷害，還會給面板增加負擔，導致面板毛囊堵塞並且發炎形成痘痘。所以，想要痘痘好得快，就儘量避免使用刺激的食物吧~長了痘痘飲食作息還有日常護膚都應該怎麼辦呢

長了痘痘飲食作息還有日常護膚都應該怎麼辦呢

作息方面：保持充足的睡眠

熬夜與壓力容易造成生理鍾紊亂，導致荷爾蒙失調、影響內分泌，並進而間接地促使痘痘的形成。所以保持充足的睡眠，可以緩解痘痘的爆出。

長了痘痘飲食作息還有日常護膚都應該怎麼辦呢

日常護理：

1.少化妝遮蓋痘痘

痘痘在進行自我修復的期間，如果還經常化濃妝來遮蓋痘痘，那麼你臉上的痘痘就會處於一直都沒有辦法消除的狀態。因為過於濃厚的妝容會將毛孔用於呼吸的通道堵住，導致面板無法正常呼吸，痘痘自然而然就會被越悶越多。長了痘痘飲食作息還有日常護膚都應該怎麼辦呢

2.做好清潔補水，消炎殺菌

使用溫和的洗面奶潔面，做好面板的補水保溼。建議使用植物型別的修復產品及時疏通毛孔，消炎殺菌，清除痤瘡桿菌，避免毛孔進一步堵塞惡化，導致痘痘進一步惡化。長了痘痘飲食作息還有日常護膚都應該怎麼辦呢

有了痘痘首先不要熬夜，另外不能吃辛辣食物，睡覺的枕巾要乾淨，再就是臉部清潔工作要做好，潔面乳一定要洗乾淨，洗乾淨，洗乾淨重要的事情重複三遍，尤其是髮際邊緣，再就是護膚品儘量輕薄，像霜最好就省略了，太厚重更容易悶痘，圖個蘆薈膠消炎不錯，當然如果是痤瘡最好看醫生