對於孕婦而言，其在懷孕期間進行的飲食工作是十分關鍵的。那麼在懷孕初期的時候，孕婦朋友們應當要吃複合維生素還是攝入葉酸好呢？

複合維生素中一般都是含有葉酸的，孕婦們要想借助複合維生素來補充機體的葉酸，此時應當要確認所選擇的複合維生素中葉酸的含量為多少，才能最終確認其是否需要額外進行葉酸的補充。葉酸有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出現胎兒神經管發育缺陷、低體重、唇顎裂、心臟缺陷等。

一般而言，成年人的葉酸攝入量應當要為400微克/天，而孕婦的攝入量則應當是600微克/天。備孕的女性可在懷孕前三個月就開始每天服用100-300微克葉酸補充劑。

在平時的生活中，孕婦朋友們也可以嘗試攝入葉酸含量較高的食物，來達到補充葉酸的目的，以進一步保證其機體的健康。但是值得注意的是，藉由食療的方式補充葉酸，其在吸收的過程中會存在有一定的流失，使得葉酸的實際吸收利用率小於50%。

對於孕婦而言，其在懷孕期間進行的飲食工作是十分關鍵的。那麼在懷孕初期的時候，孕婦吃複合維生素了，還需要吃葉酸嗎?

首先，大家應當要結合自身實際，瞭解其在懷孕初期所需要的葉酸量是多少。一般而言，成年人的葉酸攝入量應當要為400微克/天，而孕婦的攝入量則應當是600微克/天。葉酸是B族維生素的一種，也叫維生素B9,孕期及時補充葉酸能夠有效降低胎兒神經管畸形的發病率。正常來說，孕婦朋友們此時是可以透過食補的方式來補充葉酸，但是值得注意的是，藉由食療的方式補充葉酸，其在吸收的過程中會存在有一定的流失，使得葉酸的實際吸收利用率小於50%。

而複合維生素中一般都是含有葉酸的，孕婦們要想借助複合維生素來補充機體的葉酸，此時應當要確認所選擇的複合維生素中葉酸的含量為多少，才能最終確認其是否需要額外進行葉酸的補充。如果攝入的複合維生素中，裡面的葉酸含量已經達標了，就不能再另外補充葉酸了。

一直從事婦產科臨床工作，熟練掌握婦產科的常見病多發病的診斷和治療，並對產科急症，不孕不育，內分泌，更年期等方面有頗深的造詣。