回覆列表
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1 # W健康快樂W
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2 # 最美白娘子
1.覺得身心疲憊的時候,受先該給自己放假了。出去散步,把生活的腳步放慢。
2.聽音樂。聽一些舒緩的音樂,有助於減壓。
3.壓力分為兩個層面,一個是身體的勞累所造成的感覺,一個是精神的壓力。身體的勞累可以透過休息來緩解,而精神的壓力需要自己調整自己的內心,找出讓自己有壓力的原因,主要就是放寬心。
4.可以透過跑步出汗發洩出來,另外可以和朋友去KTV盡情高歌把不痛快發洩出來。不好的東西發洩出來了,負面的情況減少,身心疲憊自然也就變輕鬆了!
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3 # 如夢偶遇
見自己想見的人!去想去的地方!帶上心愛的人兒!趁歲月靜好!賞花也好!看湖也罷!愜意浪漫在其中!權當!彈跳前得下蹲!!愛自己才能愛人如己!祝福你!
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4 # 願時光在那一刻
謝謝邀請:當自己感覺身心疲憊時我會做些自己想做的事。我會和我的家人聚聚,工作太久了。感覺自己很久沒陪父母好好吃一次飯了,沒有陪他們好好談過心,也不知道他們過的好嗎?然後在帶著我的老婆孩子去旅遊,結婚以前就答應過我老婆,要帶她去她一直想去的城市看看,可一直都沒時間,雖然她一直都沒提過,但我知道她一直想去看看。她跟我結婚到現在一直為這個家操碎了心,無怨無悔的照顧著孩子和我。我真的很心痛她,對不起她。只要和她們在一起我就感覺很幸福。
為了自己的身體健康,首先要把身體放到第一位吧,身心疲憊那就歇會唄,出去走走把自己融入到大自然中去,放鬆心情,讓鳥語花香把你的疲憊全帶走,身體才是革命的本錢,放下所有的包袱立即起身吧。