可以輕微運動，切忌劇烈運動。

促排卵期間最主要是要保持愉悅心情，正常的休息時間安排，早睡早起。

另外，要調整好自己的作息習慣，飲食方面也需要葷素搭配，保持輕鬆的心情，保障內分泌系統的正常功能，都有助於促進排卵，提高卵子質量！

促排卵後卵巢會增大，還是不要劇烈運動，也不要多運動，因為卵巢增大劇烈運動容易發生卵巢扭轉。我去年在泰國做試管的時候，有說到過這個問題，十幾天，基本就散散步，不敢游泳，不敢大動作。

首先我們要知道為何促排卵？促排卵是試管嬰兒中的一個很重要的環節，目的是生成更多卵細胞，以供選擇最優質的那一個。

促排卵期間應注意：

1、保持良好情志

很多人在促排卵期很緊張，其實完全沒有必要，該吃吃，該喝喝，放鬆心情，當成平常一樣去過就可以。

2、適當休息

還有一些人一聽說促排卵就躺著不動了，那更不行，適當休息是可以的，但也要注意適當活動。

3、避免熬夜

前面說到要放鬆心情，猶如平時一樣去度過，但不能放縱自己出現熬夜等不良習慣，不利於卵細胞排出。另外，也要戒菸戒酒。

4、避免愛愛

促排卵期間禁止同房，嚴格聽從醫生建議，以免影響到試管嬰兒的妊娠結局。

5、禁食禁水

在取卵的前六個小時，就不能進食了，取卵的前一天也儘量不要吃太多東西。

6、防止便秘

促排期藥物作用下，部分人群會出現便秘，這時飲食就要加以注意，多吃一些粗糧、纖維類食物，防止出現便秘。