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  • 1 # 胖熊要減肉Vlog

    1.黃花魚去掉魚鱗後沖洗乾淨,從背部剖開,肚子處不要切斷,然後把內臟取出,再次沖洗乾淨後,在魚肉的一面撒適量的鹽、料酒、薑絲、蔥花醃製15分鐘。

    2.準備輔料:蔥切段、姜切末、幹辣椒剪段備用。

    3.調碗汁:碗內加入1勺甜麵醬,適量的蠔油、生抽、白糖、黑胡椒粉,然後再加入一碗清水攪拌均勻後再加入一勺澱粉,再次攪拌均勻即可。

    4.醃製好的魚用廚房紙吸乾表面的水分,然後在魚的兩面均勻地拍一層澱粉。

    5.鍋中加適量的油,燒至5成熱時放入黃花魚,先煎魚肉的一面,定型後再翻過來煎魚皮的一面,這樣煎出的魚比較完整,魚肉不會散花,煎至兩面金黃後盛出。

    6.鍋留少許底油,倒入蔥、姜、蒜、幹辣椒,炒香後倒入調好的碗汁,再放入煎好的黃花魚,滴入幾滴檸檬汁,開大火燉3分鐘。時間到了後大火收一下汁,關火盛出即可!

    小技巧:

    1.黃花魚洗完後不要直接下鍋煎,要先醃製再煎,否則黃花魚不入味還會特別腥!醃製的時候,最好用我這個方法從背部剖開後再醃製,這樣更入味,而且魚刺更容易挑出,孩子吃著也放心。

    2.煎魚前還要先拍一層幹澱粉,這樣煎時就不會粘鍋了。

    3.檸檬汁有很好的去腥提鮮的作用,是萬能的調味料,可以去除魚的腥味,吃起來更加鮮美!

    黃花魚這樣做鮮美好吃不腥氣,孩子特別喜歡,魚肉經過煎制後口感更嫩更香,再加上湯汁已經完全浸透到了魚肉中,特別的入味,一點兒都吃不出腥味來,吃上一小口,眉毛都要鮮掉了,太好吃了

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