現在的女性越來越重視自身身體狀況，選擇瑜伽健身也是比較多。像瑜伽球它不只是用來做瑜伽鍛鍊身體，瑜伽球還有一個非常重要的作用，那就是用來減肥哦，尤其是小腹有肉、大腿肥胖的女性，利用瑜伽球減肥的效果比跑步減肥效果好很多。 1、首先要根據個人的身材選擇瑜伽健身球的大小，瑜伽球的尺寸有直徑45釐米、55釐米、65釐米、75釐米等幾種，如果是身材嬌小的女性，可以選擇45釐米或者55釐米的瑜伽健身球，而65釐米和75釐米的瑜伽健身球更適合於高大的男性。除了尺寸的選擇更重要的一點就是要選擇由正規廠家生產的結實耐用的健身球，防爆等安全性。2、瑜伽球相對其他的運動健身來說，具有一定的安全性，但是也有因為利用瑜伽球減肥而造成身體受傷的例子，所以說在利用瑜伽球減肥的時候，一定不要急於求成，先從簡單單調動作做起，身體有了一定的柔韌性之後，再慢慢增加難度和強度。打氣注意不要太滿，“8分” 飽和就可以 。在家玩瑜伽球的時候，可以在地上鋪一條瑜伽墊，保持清潔也不易打滑。 3、注意瑜伽球在使用時切勿接觸油汙、腐蝕品和尖銳物、明火等；不能用鹼性洗滌液清洗，也不要接觸高溫的水，這些有可能會腐蝕球體表面。 以上 純屬個人建議，希望可以幫助您

將傳統瑜伽體位與球的彈性和滾動性結合起來的瑜伽稱為“球瑜伽”，挑選一個對的瑜伽球，能使你在做球瑜伽時如虎添翼，獲得更多好處。今天，我就來說說瑜伽球怎麼挑~

大部分瑜伽球的材質都是PVC材質的，選擇時注意選擇正規廠家的產品即可。

市面上常見的瑜伽球尺寸有：45釐米、55釐米、65釐米、75釐米，女性一般使用24釐米跟55釐米的，男性一般使用65釐米跟75釐米的。如果是在實體店購買的話，選擇時可坐在球的1/2處，觀察自己的軀幹是否可以與大腿垂直90°，以此來選擇適合自己的瑜伽球。

選購瑜伽球時，主要要注意的事項就這些了。