【生產過程分享】

8-9號早上八點多起床，一起床上廁所發現見紅了，跟來大姨媽一樣，鮮紅，但是肚子不疼。

很淡定的收拾東西，吃早餐，洗頭洗澡一直到中午12點才慢吞吞的到醫院辦理住院，辦完住院檢查手續後，下午3點開始肚子陣痛，5分鐘痛一次，到4點開兩指，就進產房了。

進產房不能家屬陪同，自己在裡面痛的要死要活了。

現在想想酸爽，特別開到7.8指的時候很想用力，被醫生罵回去，一直叫吸氣吐氣。說宮口沒開全，不可以用力，到了下午6點25寶寶出生了，下面撕裂了，縫針了。

陣痛到生3個半小時[調皮]男寶一枚6.3斤。願各位寶媽心想事成，超快順產。

附上寶寶照片 ：

我生完了肚子依舊很大，就像6個月的時候，有點難過，每次下床都要託著肚子！！

沒生之前從50kg長到70kg，生完了孩子6斤多，我還有60kg，說明孕期很多營養都被我自己吸收了!讓人絕望啊。

大概是10天的時候，月嫂問我有沒有準備收腹的東西，我說自己買了【腹帶】，她告訴我【腹帶】不好，現在都是選擇上下一套的那種束縛衣，可是我並沒有準備，就到網上搜了搜，但是價格高低貴賤都有，實在不知道怎麼選。

後來隔壁的一位寶媽給我推薦了她自己用的一套，我看她恢復的比我好，毫不猶豫拿了一套。畢竟女人都愛美，每天看著大肚子讓我非常難受。

出了月子大概就下去了5kg，目前感覺衣服明顯鬆了，準備再入一套小碼的。

保證補鈣補鐵的食物攝取量：

新媽媽因為在孕期和生產過程中會丟失大量的鈣和鐵，應該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵，富含鈣質的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等，富含鐵的食物有木耳、動物的內臟等。

產後兩個星期內避免大魚大肉：

順產後的媽媽產後腸胃功能還沒恢復之前，飲食不能過於油膩。可以將魚、肉熬成湯食用，兩週之後再食用肉類，不過比較油膩的湯也要謹慎食用。