對人要尊敬，要信任，互相幫助，將心比心，處處從好的方向去想，不要出口傷人，騙人，記度人，看不起人，人人平等，各各的性格不要強求對方，互相關心，和平相處。

多想別人的優點，多想想自己的缺點。站在別人的角度看問題，將心比心，注意自己言行，儘量剋制衝動，學會與人為善，朋友多了路好走。

人與人溝通最基本的是要對自己自信，笑著和別人說話並不是什麼丟人的事，而所謂傻笑著和別人說話，這可能是你的臆測。首先你要對自己自信，其次你也要有別人平等對待你的能力，否則那怕你把笑容練的再好，懂得再多人情世故，知道更多道理也不過是讓你的人生充滿焦躁，而當你有能力讓別人重視你的時候，那怕你什麼都不說，別人也會對你表示尊重。就如阿甘正傳裡說的那樣：你得丟開以往的事，才能不斷繼續前進。

說實話題主這個問題本人曾經也有，但是這是可以改變的，透過自身確實可以完成這樣的蛻變。我在這提一下我的建議:

2、學會如何有效和人溝通。題主這個問題有可能出現在別人說話時候插不上話只好微笑面對，針對這樣的情況，培養自己的溝通能力很有必要。

3、拓展自身的知識面。你讀的書不會騙你，學習提升自己的知識面能幫助你和別人溝通時有話題說，且能說到重點，你說的再點有理，其他人自然而然會更容易偏向你。

最後，希望題主能儘快脫離“苦海”。回頭是岸。

沒必要改，有人會說話滔滔不絕，也有人沉默寡言，但開口往往讓人很信服，而且特別善於引導問題，或者開拓話題。不管是滔滔不絕還是話雖少但讓人很喜歡跟他一起聊天，原因就是說話的深度與眼界有關，像樓主這樣沒必要改，有必要的是多讀一些附和年齡的圖書新聞，比如金融，時政之類的，對你生活息息相關的經濟政策，有一個大致認知。