“小隱於野，大隱於市”，我們同樣可以放在職場中，有的人依靠環境的變換來改善自己的工作狀態，而真正有能力的人，即便工作環境不健康，他也可以，在心靈淨土獨善其身，找到一份寧靜，把工作做好。因此，職場環境不斷變動，一方面是外部透過一些方法改變不健康的工作環境，一方面就是透過內心的修煉，提升自己的心神狀態。

1、“小隱於野”，透過外部改變不健康的工作環境

所謂不健康的工作環境可能來自硬體也可能來自軟體，硬體包括新採購的傢俱，破舊不堪的辦公裝置，破舊的辦公區等。軟體有同事間的鬥爭關係，怪癖的領導，噪音等。如果在辦公室裡你可以有一個獨立的工作區域，你可以嘗試改造自己的辦公區域，例如有的人會在自己的辦公位周圍擺放很多綠植，有的人會在桌子上擺放一些自己喜歡的卡通形象，這都是在硬體上做改善，讓自己視覺上得到改善。

也有的人會在工位周圍放加溼器、空氣清新劑、精油等，這是透過呼吸系統改善不健康的工作環境，讓自己覺得舒適。還有的人為了讓自己安靜下載，會戴上耳機，聽些舒緩的音樂等。

這些方法都是透過外部環境的改善，讓自己更加舒適，感覺工作環境變得健康。

2、“大隱於市”，還需提升自己內在修煉

我們幾位市場部同事每週都有撰稿任務，有的人抱怨辦公室環境嘈雜，寫不出文章，只有利用晚上或者週末個人時間加班撰寫。而有的人，在辦公室無論環境多麼嘈雜，自己都可以思考文章主題與框架，並在正常工作時間內完成稿件。因此，前面的抱怨就是一個無效的抱怨，這樣理由的加班領導也不會批。因為有的人做到了，克服了所謂不健康的工作環境，那麼在領導眼裡，你也應該可以克服這些障礙。

有兩個小方法分享：1、學會拒絕。周圍環境的嘈雜和被打亂的時間都是因為自己不會拒絕。拒絕那些嘈雜的聲音和事情，拒絕那些毫無理由的請求和安排，讓自己更加專注自己該做的事情。2、學會集中精力。佛學裡有個詞叫“入定”，指能令心專注於一境，我覺得就是專注於一件事情。不健康德工作環境往往是各種繁雜因素構成的，如果能夠拒絕和處理這些繁雜的因素，讓心專注於一件工作上，那麼相信“不健康”的工作環境，隨心而解。