每天徒步走是可以減肥的，不過要看你的心率和配速怎麼樣，如果像是那種散步的速度，頂多就是能幫助消化，就算是能消耗熱量也消耗不了太多，所謂的走路減肥也是要看自己的有氧心率和走路的速度，不過如果走路是工作的話就沒辦法了，你可以慢走一會兒再快走一會兒，把自己的心率提高點，讓身上微微的出點汗，來達到一個燃脂的標準……

首先，徒步走是有健身減脂作用的。

理論上來說，運動的時間越長，運動量越大，就能更多地消耗脂肪，但是怎麼樣做到科學有效地健身減肥還是要因人而異的。因為不合理和不科學地運動方式不但不能起到鍛鍊的作用，反而會造成身體的損傷。

其次，鍛鍊和減脂的方式還有很多，比如游泳、瑜伽、網球、跳繩、騎行等等！

不管哪種運動方式，只要是適合自己的就是不錯的選擇。

你說的如果是八小時不停走的話，屬於自殘，並不是鍛鍊身體的好辦法。

徒步行走本來是一項非常好的輕度有氧運動。

快速走能達到減肥的效果，即便是慢走也可以有效的保持體型，抑制發胖趨勢。

但是所有訓練都要有度

一般我的建議是有氧不超過1小時

假如是慢走，體力好的人延長到90分鐘也可以接受

但是8小時就太過分了……

八小時行走，消耗熱量起碼在3000大卡上下

要知道我們每天的攝入量也不過2000大卡上下

這樣的運動會造成身體入不敷出，肌肉嚴重分解影響健康。

而且，太長時間的行走也會使環境老化磨損嚴重。

當然，假如你是走走停停，那是另一回事，因為不能瞭解你走和停的用時配比，所以無法定論能耗

希望有幫到你。