回覆列表
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1 # 註冊營養師孫繼紅
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2 # 芸哥
不明白怎麼會有這樣的困惑，是要減肥還是沒錢吃飯吶。要減肥吃一頓肯定夠，多吃點水果熟菜什麼的。要沒錢吃飯，三個饅頭一天肯定可以的，記得我以前的老闆跟我說他創業的時候，一根油條要做三餐吃。
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3 # 蘇北小王日記
肯定是不行的，這樣身體會吃不消的，想減肥一定要健康飲食，多運動，其實說白了就是管住嘴，邁開腿，這樣才能健康的瘦身。這樣的道理誰都懂，我也做不到啊，怎麼辦？
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4 # 嬋有倆寶
肯定餓不死，但是肯定會營養不良，一頓飯的能量估計不足以支援一天的工作學習活動。光吃饅頭，只是澱粉，沒有太多營養。飲食均衡才好，可以少量多餐。
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5 # 水面染五彩
弄不懂為什麼要這麼吃，是為了節省嗎，實際上是可以的，困難時期沒有這麼多吃的食物，人不是也艱難的挺過來了嗎，但要說明是什麼原因為什麼要這樣吃，想達到什麼目地。
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6 # 90影片剪輯
不可以的，一日三餐要照常吃的！
如果是會了減肥，這樣下去會越來越胖，身體的營養缺失，打破一些平衡，反而會導致肥胖。
正兒八經按時三餐反而不胖，我就是個例子，以前上班三餐正常一斤都沒胖，後來自己開店，不按時吃，一年胖了10斤。
所以三餐一定要吃
一天只吃一頓飯或者只吃兩三個饅頭肯定是不行的！會造成嚴重的營養不良。
我們吃的食物是人體所需的營養素最主要的來源，人體必需營養素分為七大類，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素，礦物質，膳食纖維和水。這七大營養素是缺一不可的，而我們日常所吃的食物裡，主食提供碳水化合物和蛋白質，魚肉蛋奶和豆製品提供優質的蛋白質，蔬菜和水果提供維生素，礦物質和膳食纖維，如果只吃一頓飯或者只吃兩三個饅頭的話，也許主食的量夠了，但是蛋白質維生素和礦物質都會嚴重不足，久而久之會引起營養不良。
如果身體長期缺乏蛋白質，會導致生長髮育遲緩，免疫力底下等一系列問題。
如果身體長期缺乏維生素和礦物質，也會出現相應的缺乏表現，如缺鈣和維生素D會導致骨質疏鬆缺維生素B族會導致腳疾病缺少維生素C會造成牙齦出血的。
所以一日三餐都是要吃的，並且主食，蔬菜和魚肉蛋奶這些缺一不可。