首先，要從你的思想上確立你要提升，你要變強。

要知道，思想是行動的先導。

如果在思想上都沒有引起高度重視，那麼想要提高籃球技術，那也是黃粱一夢罷了。

思想上重視了，那就會體現在行動上。

內心會有莫名的一股動力驅動著你前進。

其次，就是系統、科學的制定符合自身條件的一個訓練計劃。

不要貪多冒進。

須知貪多嚼不爛，一口吃不成個胖子。

很多事情都是循序漸進，不能一蹴而就。

第三，要有針對性的訓練。

如果是運球有所欠缺，運兩下球就要掉，或者在有人逼搶的情況下容易運不穩球，那就多練運球。

多看影片中的球星都是如何練習運球。

在如今的NBA，有兩個球星的運球是可以去好好學習的。

一個是歐文，一個就是庫裡。

很多人不知道，其實彈跳也是可以去練的。

咱們大中國就有一個175公分的年輕小夥叫矣進宏，可以從罰球線起跳扣籃。

人家就說過，彈跳是可以訓練出來的。

以蛙跳，練大小腿肌肉的爆發力等科目，讓彈跳有質的飛躍。

投籃能力就直接去看庫裡的訓練影片，網路上都有。

庫裡的投籃方式比較適合咱們黃種人，快、穩、準。

還有就是體能和力量。

不能技術提上去了，身體卻弱不禁風，那樣是沒法上場打球的。

體能也是重中之重，沒有好的體能作為基礎，再好的技術也是白搭。

只要做到了以上幾點，不敢說打職業比賽，打打路人局是很輕鬆carry全場的。