養成了長期堅持在健身房鍛鍊的人，是意志力和自我目標感很強的，對自己有很強的自我管理能力和約束能力，而且通過長期堅持健身後受益非淺。

當然這也與健身中心的貼心服務、場館教練的專業指導、裝置設施完善情況等分不開。

其實健身這件事兒是需要我們長期堅持才能達到預定效果的活動。

通過健身能得到的好處特別多，比如可以增強人們的意志力，改善不良體態，能夠長期堅持去健身房鍛鍊的人，應該是常年累月形成的一種生活習慣。

正所謂生命在於運動，很多時候，當我們認識到身體因為長期的缺少運動而出現亞健康症狀的時候，必然會開始尋覓一處自己喜歡的場所開始健身之旅的。

其實在日常生活中人們或多或少都是對自己有要求的。而這種要求和自身的經歷以及周邊環境有著密切的關係，比如從小體弱多病的人健康意識會比較強，而堅持運動才是能夠使人的身體更加健康的最佳途徑，吃再多的營養品、做再多的美容也抵不過常年累月的健身。但是大多數健身愛好者都不能保證可以長期的堅持，因為運動最開始是最苦的。所以能夠長期堅持在健身房鍛鍊的人一定是非常熱愛運動，而且在運動中收穫了自己想要的健康、體型和快樂感的人。因為短暫的幾天或十天半個月的堅持是不能從根本上解決身體亞健康問題的，如果想要像吃快快餐一樣健身，那是不可能拿到你想要的結果的。

因此，有人養成了長期堅持在健身房鍛鍊的人，一定是一個優秀的、意志力堅定，且健身效果不錯的人，當然這也與那個健身房的服務、裝置設施等分不開。

如樓主所問，其實那些長期去健身房的人很多時候也不是很想去的

去健身房練

1.那裡的鍛鍊氛圍好，適合健身

2.所謂那些說健身器械有限，因為這種原因不去健身房的純屬是個人問題，健身房的器械確實有限，但大部分的時間都不會出現那種不夠用，輪不到我的時候，能長期健身的人德行都非常可貴，有一種默契就是，看著你在用那個器械鍛鍊那個部位，要麼會跟你商量，你做完一組，我做一組，這樣互相的來，不會出現那種一個人大部分時間霸佔一個器械，再者說，如果人流量爆滿到那個地步，老闆也會知道增加器材，為了讓自己的會員們體驗更加，會自尋死路嗎，不會的，所以有些朋友不要擔心這種問題

3.健身房的器械比較多，對於許多健身的人是一個很不錯的環境，畢竟在家器材有限，做的一些徒手動作也不能保證動作一定規範

健身房健身也是一種很好的健身方式，但是我是很少去健身房的，一是健身房器械有限，環境有限，運動方式有限；二是健身房的會員大都是社會精英人士，高階人才，和我等平民百姓不合群；三是室外運動更自由舒適，還能結交不少的同道好友。

你覺得呢？

①有錢。不少白領收入豐厚，趕時髦。

②有時間。單身的居多，或者小孩有人帶。工作壓力小，從來不用加班。

因為加入健身房可用的裝置很多，包括力量器械，有氧運動器械，舉重器械和各種功能性的訓練裝備。剛開始的時候可能不習慣，但是一旦熟悉了所有的功能後，這裡絕對比在家鍛鍊的效果更好。

還有就是自己鍛鍊有時會有些乏味，這個時候需要健身夥伴來互相監督，並保持鍛鍊的動力。健身房也是社交的好地方，可以交些志同道合的朋友，沒有利益關係，以興趣愛好交的朋友今後定會走的長久些，一起健身還能有助於朝著減肥的目標努力，以取得最大的效果。