在女人眼中，男人好身材的8大標準，這幾張圖就是標準答案作為肌肉型男，飽滿寬闊的胸大肌，總是會讓人感受到十足的男性魅力和狂野，高顏值的他還擁有刀刻般的腹肌和威猛的麒麟臂，彷彿是藝術間手中的最順手畫出的肌肉男！寬肩更是讓女性感受到十足的安全感！在男性肌肉形體中，厚背佔據的肌肉面積是很大的，畢竟除了四肢以外，作為人體的軀幹，背部肌肉的強悍與否直接決定了一個男人是威武生猛還是瘦弱的麻桿男。是男人就該有這厚實的背部肌肉才不會顯得那麼弱雞！擁有8塊錯落有致的腹肌是一個肌肉型男最顯眼的標誌！不論是男性海華絲女性，擁有漂亮的人魚線或馬甲線都會讓人眼前一亮，畢竟腹肌是男女肌肉身材訓練中最不可或缺的一部分，每天都可以重複性的訓練和轟炸的！對於麒麟臂大概是每個肌肉男公認的必須要練的肌肉部位，這位肌肉猛男的麒麟臂也是強悍的不要不要的！作為三個頭的肱三頭肌，他卻將此練成雙峰肱三頭，以致於讓整個手臂看起來那麼的飽滿有型，緊緻好看呢！五、人魚線一直都是肌肉男們每天都要轟炸的部位，畢竟這個部位也是最容易囤積脂肪的，所以有必要每天都練習，你的堅持會讓你看到漂亮的如豆腐塊般的腹肌讓你自信滿滿，同時你的倒三角，麒麟臂和飽滿的胸大肌的圍度和形體也都會練出來！作為亞洲人在健美界的驕傲，吳龍這雙麒麟臂強悍結實威猛，絲毫不亞於很多歐美肌肉男，只因為他在健身方面一直堅持不懈的努力，一直對自己嚴格要求，衝出亞洲走上世界級健身健美的舞臺，這能力是不容小覷的！極低的體脂率讓他擁有爆裂得青筋四起的肌肉身材，低體脂率卻有大圍度的肌肉身材，要為之付出的舉鐵力量訓練和嚴苛的飲食都是極其重要的！然而緊緻有型的倒三角讓他更更顯男性魅力！一個肌肉猛男除了有強悍威猛的上半身和粗壯結實的大腿，其實真正熱愛健身並追求完美的健身達人還會特別注重小腿三頭肌的訓練，因為肌肉的訓練是全身性的，是需要講究整體的協調性和肌肉比例的！所以，想要讓自己變成一個名副其實的肌肉男，小腿肌肉的訓練也是不容忽視的！

這個不同的女人有不同的審美要求，大眾的要求如下：

一是個頭要高，一般在一米七以上；

二是體重標準，體重不能超過八十公斤；

三是體形端正，不能駝背。