要做到專心致志是需要滿足以下幾個條件。

首先，應當有個健康的身體。可想而知，如果身體不健康，身體不舒服，怎麼可能把意識集中在一點上。專心就是把意識集中在某一個特定慾望上的行為，並要一直集中到已經找出實現這項慾望的方法。因此，平時應當加強鍛鍊身體，有個健康的大腦，大腦的健康是集中注意力專心致志做事的首要。比如雞蛋、雞肉、魚和堅果類食物，這些食物經科學研究證實有補腦作用，有提高注意力和記憶力作用。不要吃垃圾食品，對大腦有損害，不利於注意力提高的。充足的睡眠對集中精神學習起到至關重要的積極作用。同樣，健康的飲食與大量的有氧運動能促進大腦健康地活動與記憶。這是真的，睡眠充足，營養充分，身體健康都是能夠集中精神的基礎。

其次，透過訓練提高專心致志的本領。有意注意的練習方法是很多的，有意注意是人所特有的一種心理現象。它是有目的、需要一定意志努力的注意。通常對於學習和工作來說，它有較高的效率。要充分發揮有意注意的作用，就要加深對活動目的的認識，還要培養廣泛的興趣和優良的意志品質，加強抗干擾的能力。平時可以練習射箭、觀察鳥類飛行、打乒乓球和練習精英特全腦訓練之專注力舒爾特表訓練等。舒爾特表是一張方紙上畫25個方格，把1~25的數字打亂順序寫在方格中，這就是舒爾特表。用計時的方法，讓參與者按數字順序用手指出25個數字。印製不同的10張發給參與者進行訓練，一張一張訓練，能在25秒內完成為及格，訓練時間由參與者自定，利用業餘時間靈活掌握，堅持這種訓練，既可以培自身的有意注意，又可以發展視覺定向搜尋的速度。

再次，專心致志是具備堅強意志和長期的過程。想成大事的人不能把精力同時集中於幾件事上，只能關注其中之一。也就是說，人們不能因為從事分外的工作而分散了自己的精力。比如，伍爾沃斯的目標是要在全國各地設立一連串的“廉價連鎖商店”，於是他把全部精力花在這件工作上，最後終於完成了此專案標，而這專案標也使他成為了成大事者。林肯專心致力於解放黑奴，並因此使自己成為美國最偉大的總統。李斯特在聽過一次演講後，內心充滿了成為一名偉大律師的慾望，他把一切心力專注於這專案標，結果成為美國最有成就的律師之一。

不知道你說的事情是什麼事情，對於學習或者工作，我一般是這樣讓自己專注的:

首先確定事情完成時間，有了明確的時間才能有緊迫感，保證不分心，不開小差，專注於事情本身。

其次是確定做這件事情的步驟和順序。並且將它寫下來每做完一步打一個勾然後進行下一步這樣可以掌握做整件事情的節奏，對事情發展的階段有一個把握。

最後還有一個對空間的選擇，我會盡量選擇一個不被打攪的空間。把有可能引起分心的東西隔離開來，比如說去圖書館或者教室看書，因為那裡可以讓自己分心的東西少。手機靜音，完成任務後再回覆電話。