今天就跟大家來聊聊自己的一些小經驗分享~

最近臉上的斑如春天的新芽，有愈演愈烈的趨勢，正式開始祛斑大作戰。因為有一些黃褐斑，不能直接鐳射，反黑副作用會比較明顯。所以先保守治療，針對黃褐斑內調外敷，調養淡化。不知道效果會如何，先試試看～

【內服】：

- 同仁堂加味逍遙丸。早晚各1次，一次1包。主要功效是疏肝健脾清熱。月經不調，身體感覺疲倦沒有食慾。中藥成分，對身體無負擔無副作用。

- 維C、維E。每天各1片。不確定淡斑有多大療效，但是這些保健性質的成分吃了反正沒壞處。

- 千百氫醌乳膏。直接對症各種雀斑、黃褐斑、痘印等色素沉著斑症。對面板有刺激作用，醫生叮囑一定要少塗，避光。所以我是每天晚上睡前塗一次，只少量塗抹在有斑的區域性，塗完就關燈睡覺，手機也不要玩。

- 氨甲環酸針劑。跑紙膜溼敷在長斑的地方。醫生說這是國際承認的治療黃褐斑非常有效的藥品，但是醫院不能開。它其實是凝血劑，副作用是影響月經、造成血栓，所以我沒敢用口服的藥品，買了針劑外敷。這個藥不好買，托熟人才買幾隻，先試試看。

【防晒】

- 足量的防晒。我用的是怡麗絲爾金管。之前太懶，覺得隔離已經有防晒係數，就懶得再單獨塗一層防晒。但其實隔離的用量和防晒係數都是不夠的，所以我現在會每天塗抹大量的防晒霜。

- 墨鏡。我的斑長在眼睛下方，口罩是遮不住的，現在下樓拿快遞都會帶上墨鏡。

- 注意作息管理，早睡，少熬夜。這可能是我最近長斑的主要罪證，經常連續幾天晚上2點多才睡，休息不好，內分泌整個紊亂。但早睡好難，除了工作節奏外，身體慣性也很難調整。儘量調整吧，從今天開始21天12點上床計劃。

- 管理心情。你的心情會寫在臉上的。總是生悶氣、易怒，時間長了真的是會憋出病來的。所以，要開心，莫生氣，氣出病來沒人替。

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

女性年齡超過40週歲，面板的膠質及彈性蛋白減少，面板細胞再生能力減退。所以，護膚品除了要能夠清除壞死的表皮細胞功效外，還應選用可以防皺及能增強面板新陳代謝的產品。澳萊莉的臻顏活氧系列採用澳洲進口純天然動植物原料提取物，可有效幫助面板增加活性，延緩面板衰老的程序，去線上的旗艦店看下吧。