我不會推薦任何保健品。如果真是有保健品的話，一些預防骨質疏鬆的可以使用。但所謂保健品都是非常昂貴，成分不足，含量不足，到藥店買才是貨真價實，實實在在，物美價廉的

老人用保健品不行嗎？所有的人都該用。但是，我們所有的人長的不一樣、生活方式不一樣、年齡不一樣、性格不一樣、性別也不一樣，根據自己的身體狀況來選擇才能更好的發揮保健作用，不懂裝懂的人才會談保健品色變，就怕被騙，騙就是騙你不懂，去醫院，醫生騙沒騙你？被騙了還要講謝謝。你說保健品騙人就不要吃菜、飯，因為它們也是保健品之一，保健食品。

我不推薦，只有點感受，自從常服質量好的維生素C片後，十分明顯很少感冒。老伴常服農科院種制的林芝孢子粉後，免疫力增強，很少鬧病。每個人情況不同，適當地合理地服點，也有一定好處。

說實話，這種話題讓人很糾結，不知道該怎麼回答。今年以來，幾乎所有媒體，把保健品說得一無是處，而且還處理了不少當事人、專賣店，很多保健品下架的下架、沒收的沒收、停產的停產，可以說大部分都開始轉行或者改行了，想推薦保健品都很難了，不知道怎麼推薦，也不敢保證沒有問題。所以，這方面，我心裡沒有底子。

老年人 普遍三高人群居多，我也是三高，吃了兩盒納豆紅曲，現在接近一年沒吃降壓藥了，在這裡非常感謝戰友送我的，納豆紅曲，

我是營養師，從不推薦某人買某品牌。我是健身教練，從不推薦某人買某品牌蛋白粉。

只是告訴他們如何選擇適合自己的，學會看成分表，每天學習營養知識。

比如鈣片，需要看含量，但是不同的人需求量不一樣。青少年需求量高，自身也吸收率強，可以買經濟實惠的含量高的碳酸鈣就可以了，老人也需求量高，但是自身吸收率低，所以一定要買氨基酸鈣和檸檬酸鈣，它們吸收率約是碳酸鈣的兩倍。因為老人自身吸收率的問題，含量很高的鈣反而不適合。

含量一般的更好，每天多服用1-2次就可以了。

除了以上因素，還與是否運動，生活方式、飲食方式和身體健康狀況都有很大的關係。