一般敏感肌的護理

●減少潔面次數，使用溫和產品

為減弱對皮脂膜的破壞，建議可將含泡沫潔面產品換為無泡沫潔面產品，同時去角質需謹慎。

●選擇僅起到封閉保溼作用的產品

該類護膚品不會滲透面板造成刺激，另外還能在面板表面形成保護層，起到強韌肌膚的作用。如凡士林、石蠟、礦物油等是面板無法吸收的成分，但可以起到很好的封閉保溼作用，敏感皮可選擇含該類成分的護膚產品。

●減少使用功能性護膚品

大部分療效性產品都含有較多化學成分，會給本身就脆弱的敏感肌造成巨大壓力。

推薦使用溫和的基礎保養品，如敏感肌可用的玫琳凱舒顏系列，可幫助抵禦環境壓力，讓肌膚得到舒緩。不過值得提醒的是，舒顏系列產品不是治療肌膚過敏的藥物，因此若面板已在過敏期，仍要避免使用。

●注重防曬，且只選擇物理防曬霜

物理防曬成分：像在我們肌膚表面裝上一面鏡子，把紫外線都反射了出去

化學防曬成分：透過吸收溶解紫外線來起效，類似一塊海棉

因此，敏感肌膚推薦使用物理型防曬霜。

若已出現炎症的肌膚，任何物質都有可能造成刺激，建議謹慎使用任何護膚品，必要時甚至可以“裸臉”，什麼都不塗。

如下圖，面部已有膿皰、潰爛等症狀（重度痤瘡），或正處於面板過敏期，面板有明顯紅斑、瘙癢等症狀，這類肌膚需要接受專業醫學治療。

飲食注意點：

敏感面板要注意飲食營養均衡，少吃或不吃油膩、辛辣食物，禁菸酒；可以多攝取含維生素A、C及E的食物，這些都是對面板有益的，對敏感面板更為重要。

時值早春，同時換季階段，正是面板易敏感時。建議大家出門做足面板防護工作，如帶上帽子、墨鏡、遮陽傘等以抵抗Sunny與空氣中飛揚的花粉和粉塵顆粒；抹足防曬霜以抵擋紫外線“侵略”；哪怕感覺到皮膚髮癢，也儘量不用手去觸碰、抓撓。