這要看問題出在哪裡。

1.你的崗位定位出現了問題，本身沒有可發展性。拓展一下邊界，包括崗位，公司，部門，具體做的專案。這些是外在的因素對你的限制

2. 你自身能力問題。你工作的成果就在那裡，就是不行嘛，你可能自己不認為不行，其實是你自我認知偏差。拓展一下邊界，包括和領導的關係，和團隊合作，應變能力，工作習慣的毛病等

再退一步說即便是問題1也可以歸為你自己的問題，為什麼這麼說呢？因為你看到了問題，為什麼不想辦法變化呢？很多人是認知不到位，說白了還是能力的問題。

——人比人氣死人，何必不為自己開通腦神經渠道？自己給自己輸送壓抑，是一種最無能的表現情懷，只有自己解脫才能走出來。

切記世上沒有很公平之事，比上不足比下有餘，即是大眾的願望。

如果朋友度量大的話，看到同事提職加薪應該開闊胸懷，為之高興。可為什麼他人變化之大，而自己卻原地踏步，從自身查詢原因吧！

精神不爽持續，可導致思想輕微壓抑，也就是氣不順、思無續、神串道、想不通、嫉妒人、總在唸——

怎麼回事？那就是心眼窄小，自己不比他差，總問他為什麼就……我怎麼就不……

別人升職加薪，而不是我們自己，那肯定不會爽，他和我沒有競爭關係還好，要是有競爭會更不爽。

這樣心理的產生最大的源頭就是，我們的攀比之心，因此導致我們就會嫉妒別人，見不得別人好。

這樣的心理有很正常，但是我們要擺脫這樣的心理，以免被不良情緒控制。

1、看別人長處，不看短處。他為什麼就能升職加薪，我怎麼就不行，結合這樣的反思，我們會找到答案。

2、提升自己。要是我們老是有這樣的心理，是不正常的，我們學會讓自己的心智成長，學會理性的思考，修煉心靈會讓你越來越強大。

3、有自己的目標，看到提升了自己。我們應該當做是激勵我們的動力，我們也要努力往自己的目標狂奔，有一天你也能成功。

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