心態擺正 調節好情緒 想著你有很多事情要你做 時間有限 你還什麼鬼喪氣？笑死你了.........

中午不睡到晚上感到吃力是很正常的。古人把十二時辰用12種動物，比喻人的一天生活一節律是有科學性的。人的生活節律就有兩個高潮點，兩個低潮點。兩個高潮點:一個是上午7一9點(辰時)屬龍，唐.李郢詩，"龍馬精神海鶴姿"，龍舞得象海里飛鶴一樣，多麼有旺盛的精神呢！一個是下午13一16點(申時)屬猴，魏晉.曹植，"狡捷過猴猿"，猴子的敏捷喻申時人的精神狀態是很精到的。兩個低潮點:一個在凌晨3一5點(寅時)屬虎，這時辰的人最睏，睡眠最有深度，酣睡聲如虎吼，不是辛棄疾說的"氣吞萬里如虎"。人到凌晨3點不睡覺，末梢神經就會勾急，產生脫水，面板乾癟，是很傷身的。第二個是12點(午時)屬馬，這時的馬，既沒有龍馬精神，更無天馬行空，而是站著也來個盹，人在午時睡它一刻也好。年青人氣血充裕，精神飽滿，幾天幾夜熬著不睡也是有人的。有的人30歲不到，精血就不足，30開外，45歲更年期一到，加上年青人常常違反生活節律，精血不足就明顯反應出來了。

早上起來精神滿滿，到晚上開始喪了，是衰退了，證明虧損還算少。我接觸過很多人，30一50歲亞健康是普遍的。為了生活，每天工廠裡上班的人，大多數人是硬挺著到晚上。

在這裡，提請年青人，養身要從年青開始，中午打個盹，晚上按時休息，不要到中年就非得與醫生打交道。健康是人最大的本錢，最多的錢也買不回健康，健康是生命的底色，人生失健康，生命就失去了光彩，生活就失去了意義！

這個時候需要在晚上做一些事情來轉移注意力，學習一項新技能就是很好的一個選擇，比如選擇學習ps，可以在網上下一些教程，然後按照教程來學習，不要給自己設立目標，因為你的目標不是Get新技能，而是轉移注意力，再學習過程中怎麼舒服怎麼來，但是一定要堅持，感覺自己學不會，也不要放棄，起碼要堅持一兩個月，這時候心態就會有所改變。而這麼做的副產品沒準就是get到了一項新技能呢！