對你負責任的答案：不要去尋找，不要去購買。

因為：“清腸”和“排毒”，都是臆想出來的養生概念，人體完全不需要“清腸”，也不需要“排毒”。

“清腸”的說法伴隨著“宿便”的概念。因為“便”是髒的，人們認為它必然含有“毒”，所以不清理就會被人體吸收而產生危害。

這只是臆想。現代科學已經把食物進入體內之後的變化研究得非常清楚了。食物進入胃，再進入小腸進行消化和吸收。食物中的營養成分大部分被吸收，只剩下一些殘渣進入結腸，其中含有一些膳食纖維、電解質和大量的水。電解質和水會被進一步吸收，而膳食纖維會被腸道菌代謝分解一部分，產生一些小分子有機酸和維生素之類。這些有機酸和維生素也會被吸收。剩下的殘渣到達直腸，硬度增加，最終變成了“便”。

“便”是食物殘渣，消化中並不會產生毒素，進入大腸被腸道菌發酵，正常情況下也不會產生毒素。只要你吃的食物是正常的，便中也就沒有毒素需要“排”，也就談不上“清腸”。

所謂“清腸”的食品和保健品基本上就是促進排便。

如果嚴重便秘，那麼服用藥物也是合理選擇。如果沒有便秘或者只是輕微便秘，透過常規飲食就可以解決問題。比如：

多喝水多吃膳食纖維豐富的食物，比如蔬菜、雜糧豆類、粗糧、全麥、水果等等減少奶製品和咖啡因的攝入減少肉類和精加工的食品適當運動