女人一過四十，意外著不在年輕，開始進入成熟和穩重的時候，年輕時的哪種激情逐慚淡化，同時也感覺到自己不再美麗動人，焦慮到男人的不愛，焦慮到生活的壓力，對生活失去信心。要想克服這種焦慮，要做到，第一看開點，這是每個人都要經歷的，年輕人有年輕人的靚麗，中年人有中年人的韻味，同樣美麗，同樣是社會的一種美麗風景。第二我們走向了成熟，年輕人的那種熱戀不會再有，但我們同樣有我們成年人的關心，牽掛的愛戀方式，只要你愛這個家，你愛所愛的人，你的老公同樣熱愛著你。第三我們要平心靜氣地面對社會的高低差別，只要我們努力了，有了我們偽回報，我們就高興，不要過多的攀比，別人掙一百是別人的本事，咱們掙十塊是咱們的能力，只要咱們掙回咱們能力的十塊就是自己快樂的事。第四不要有過多的抱怨，社會就是這樣，現實就是這樣，我們踏踏實實地工作，安心過好每一天就是一種快樂，根據自己的經濟能力安排自己的消費過程，不要過分辛苦自己，也不要過分超越自己的消費。對生活把握個度。這樣只要想明白了，看開了，我們就快樂了，也不在焦慮了。高興也是一天，不快樂也是一天。老天不會因你的情序而不過這天。快樂生活每一天。什麼焦慮都沒有。

你這是閒愁。不因兒女成長操心，不因一日三餐勞累，不因親情友情夫妻感情傷神……

心裡沒有別的，有點空虛。對鏡看自己，發現一根白頭髮，就聯想到老。於是，就去留意那些老人，跳廣場舞的大媽，或者身邊走過的捲髮婦女……越留意越焦慮，越看越恐慌。怕自己馬上就是她們的模樣！

所謂你關注深淵，深淵也在關注你。

你就會全身心的鋪在上面，想自己變得優秀。你就沒有時間和精力去分心別的事了。會安然接受年齡的增長。接受自然老去。

所以，我覺得題主還是要找點事做，讓自己沉迷其中，讓自己忙起來。忙的沒有多餘的空閒去焦慮和恐慌。

保持樂觀開朗的心態很重要，心態好一切都好。生活中難免遇到不順心的事，調節好自己的脾氣，不要讓情緒左右你的生話。

婦女年過40應該是一生中最美好的曰子，因為好不容易孩子長大了，能夠自己照顧自己了，我們婦女也解放了！如果你這時焦慮的話，一定擔心什麼事，那我是找好的中醫解決煩惱，要學會忘記煩惱，有些事情你是沒有能力改變的，就應該隨遇而安。