回覆列表
-
1 # 內德看英超
-
2 # 野狼體育
當然是足球體能消耗大啊
一個足球場那麼大,長度在100米左右,寬度最少也有50米,而且一場比賽最少要踢個90分鐘,足球運動員在場上要不斷的跑動,還有身體對抗,體能消耗特別快,踢過比賽的人都知道第一次上場踢球身體真的吃不消,連半場都堅持不了。
體能都是慢慢練出來的,平常如果沒有足夠的運動量,那你上場會跟不上節奏。尤其是鋒線球員,來回跑動,既要積極進攻有時候又要撤回來參與防守,一個足球運動員平均每場要跑12公里,除了守門員相對輕鬆,
此外球員們還要做1000多個動作,傳球配合,還有不停的衝刺,最為消耗體力的就是開大腳、頭球爭頂、大力射門,像過人啊、盤帶啊、帶球突破啊這些也都耗體力的,此外還有雙方激烈的對抗,有時候一個碰撞都會讓你累的喘不過氣來,兩個半場各45分鐘,節奏很快,幾乎沒有休息的時間,
其他運動哪有這麼大的消耗量,幾乎做盡了所有的動作,一場比賽下來能消耗2000卡路里,相當於瘦好幾斤,想減肥的人來踢場比賽吧,保證你能瘦下來。
我認為對運動員體能損耗最大的運動是:網球。
目前對運動員體能損耗比較大的運用主要就三種。
第一種是時間有限的,比如足球、籃球、橄欖球、冰球,雖然都是變速運動,但好在就是90分鐘到兩小時時間,而且都是團隊運動,並不是每個人每時每刻都在動,還允許換人。
第二種是瞬間發力運動,比如摔跤、柔道、拳擊,雖然每一秒都在不停的躲閃發力,而且還強調瞬間爆發,但時間短暫,沒有超過半小時的。
第三種是勻速運動,比如長跑、腳踏車、長距離游泳、滑雪,雖然耗時長,但大部分時間都是保持勻速的有氧運動,除了衝刺和少量變節奏之外,基本是一個鼓點在進行。
只有網球……一個人的運動,時時刻刻都在保持緊張和高速運動,時時刻刻都在變速和變向,而且一不小心就會把時間搞得超長。每次說到這個,我就會想起德約科維奇和納達爾在澳網的那場經典決賽——打滿五盤,歷經6個小時。
這運動,不是一般人能玩。