這個問題要從兩個方面來回答：

一；重感情，相處好，迫不得已分開。並不是所有的人，都很難放下前任。只有一部分人放不下。

這一部分人之所以放不下，那是因為與前任相處很好，經歷過很多，彼此感情基礎深。但因為家庭原因，或者其他原因而分開。

而內心產生了後悔，才會出現前任放不下。

二；心理原因，但凡這種對前任放不下的人，基本都有一個特點，就是做事，說話易衝動。

人與人在一起難免爭吵，誤會，等，但一個人不懂得及時冷靜，看待問題，而是容易衝動。

當衝動時做出錯誤決定後，已經無法回頭，而自己冷靜下來也開始後悔，我當初如果不那樣，不這樣，就不會怎樣。

都是我的錯，然後完了，內疚，自責，不用說，肯定是放不下了。

總之，放不下前任，要麼是覺得自己錯了，要麼是重感情，還有就是沒有找到比前任更好的。

事實上，人的緣分是有限制的，一旦錯過，下一次什麼時候到來，會不會來，來的是好還是壞，誰也不知道。

珍惜眼前人，莫待空悲切！

男人留著前任的照片，忘記刪了，不是沒有可能的。但是如果他刻意去維護跟前任的一切，就足以說明他還沒有放下那個女人。比如，你發現了他手機裡前任的照片，他卻不主動刪掉；你要求他清除跟前任的聊天記錄，他卻百般推辭；表面刪除了前任的一切，卻私底下偷偷拷貝了一份，等等行為，都足以說明他心裡還惦記著前任，對你的愛也不過是說說而已。

2. 給你取了一個跟前任一模一樣的小名。

男人有這種行為，絕對不是偶然，最大的可能是，他把你當作前任的替身。給你取了一個跟前任一模一樣的小名，每次喊你的時候，他心裡想的是誰？特別是晚上關了燈之後，喊這個名字時，他又把你當作誰？在愛你的男人眼裡，你就是你，獨一無二的你，他絕對不會給你取一個跟前任一樣的小名，甚至不會在你跟前任身上建立任何聯絡，因為這樣對你是一種不尊重。

3. 保留前任的聯絡方式，逢年過節送去祝福。

分開了還可以做朋友，除了沒愛過，就是斷不了。如果是沒愛過，在有了你之後，男人就會果斷跟前任斷了聯絡，反正也不是什麼重要的人，免得讓你胡思亂想。捨不得斷了聯絡方式，以朋友的名義存在對方的好友列表裡，在逢年過節和對方生日的時候，男人總是會主動送去祝福，順便關心兩句，說明他還愛她。心裡只有你的男人，在過節的時候是不會想到其她女人的，如果他有這種情況，你就不要自欺欺人了，他心裡一定沒有忘掉前任。

4. 偷偷聯絡，或者私下見面，卻害怕你知道。

有這種情況的男人，總是會找一個很好的藉口，說是“怕你誤會”，才不讓你知道。其實怕你誤會，他完全可以不跟前任聯絡和見面，如果非見不可，那一定是有重要的正事，那麼完全可以把你帶去，你又怎麼會誤會呢？偷偷摸摸的聯絡和見面，就算沒有做什麼對不起你的事情，就這種行為本身而言已經是一種欺騙。這樣的男人，對你的心不夠專一，對前任也沒有完全斷情。

放不下的也許不是前任本人，也許是前任帶給我們的美好感覺跟體驗，而這些感覺是跟前任聯絡在一起的，所以讓我們產生一種錯覺以為我們放不下的是這個人，其實也許不是放不下，而是我們不願意放下，因為一旦放下了，就相當於我們連這種美好的感覺，記憶統統都要放下了，這個時候我們會變得很空很憤怒，我們沒有辦法接受自己付出過的感情到最後什麼都沒有得到，所以寧願沉浸在分手的痛苦裡不願走出來，至少證明這段感情曾經存在過。

很多道理也許我們已經懂得，有時候甚至知道應該怎麼做才是正確的，但是我們卻固執的想要去堅持我們想做的

，其實也沒關係，放不下也沒關係，那就隨便TA留在腦海裡好了，只是要記住，每天開始好好吃飯，好好生活，把自己的事件安排好，按照計劃去做自己安排好的事，慢慢的，你會發現你再也不會刻意去回想過去，回想TA,生活呀，其實還是很不錯的。

並且體驗過這麼深刻的一段感情之後，你的思維跟思想也會更通透了……

比如你現在分手了，但是你的女神跟你表白了你還是會很開心，你的手機壞了心情糟糕，你媽媽給你換了個比之前更好的你還是會很開心，你考試沒考高分，但是剛剛拿到了去國外的機會，你還是回很開心，所以你看，人們並不是怕失去，只是怕沒有更好的替代罷了。放下沒有辦法只有時間，時間會沖淡一切，新歡可以，但是你不能拿別人當成過渡你難的工具，而且我覺得你也沒有不會這麼快就能投入下一段感情吧？有些事不可能就是不可能，不可以就是不可以，分手的理由百分之九十的根本原因就是因為不夠愛，即使對方怎麼說的天花亂墜也僅此而已。而且必須面對，對方的離開這絕對和你自身缺點密不可分。放不下就讓自己忙碌，想想那些缺點，改正，提升自己，擴寬眼界，提升自己的地位，接觸更好更多的人你也會看到更多優秀的人，到時候你也會覺得，原來那個人也不過如此！ 然後等待正確的時間和正確的人到來，人生有很多離別，你要明白世界上最遠的距離真不是生死離別，是對方已經風輕雲淡，而你還在這念念不忘罷了！你會發現無奈的事也有很多，無奈的是：教會你愛的人，愛你的人，你愛的人就不是同一個人，幸福的就是它們是同一個人！別奢侈太多，別依賴太多，有些感情糾纏久了你也會不知道這到底是要愛還是要贏。再不濟放不下你就去找，讓對方以更高的姿態看看這個離不開自己的人，讓對方看看你有多可憐多可悲多卑微多沒出息，給自己留點尊嚴不好嗎？那種有本事喜歡就本事壓下去的，不哭不鬧抹把眼淚轉身就走的人才是王者！

所謂伊人，在水一方

放下一個曾經灌溉了真感情的人，真的很難，這其中有，不甘，懊悔，留戀....還有腦海裡揮之不去的記憶。

曾相互關愛，你曾呵護備至，她的一瞥一笑，都牽引著神經，就如那句:她在鬧，你在笑！

憧憬著未來，一起相約到老！

最後卻捧著孤獨，度過無數個，無處安放的夜晚，崩潰邊緣的心酸，和單曲迴圈的想念，你所期待的，說沒就沒了，茫然，彷徨！

在內心柔軟的角落，安放著她，心心念念，也許後來，你已經記不清她是如何走進你心裡的，只知道，她來了以後，就再也沒有離開過！當想念一個人成了習慣，你的思緒會在無數個瞬間，被她佔據！

聽到一首熟悉的音樂，你會想起她，吃到一份美味的食物，你會想起她，甚至你會在無數個無關的場景，也想起她。

有時候，你也會傻傻的想著，她會不會也想著自己！

人啊，想念，放不下真的幸苦啊……有時候，這種想念，卻也快樂！因為，你想起你們無數個美好的曾經！

餘生啊，就想念一下吧，不打擾，放不下，就把她放在那個角落，偶爾翻開來品其中滋味，也就更懂得珍惜了吧！

嗯、真的很難放下！

放不下的可能不是前任本人，而是對那段感情，那段過往的懷念而已，一個很有意思的資料就是和前任符合後分手的概率高達百分之九十，資料能夠表明的是回到你身邊的那個人不再是你想念中的那個人了。

不知，我覺得到後面如果你真的放不下，其實已經跟那個人沒什麼關係了，你自己的心理原因佔很大一部分，還有就是那種一心付出的情感到最後無處安放，自己心理原因比較大

我想說，你所放不下的前任，只能說明你的現任不夠好，讓你在對比中，忘不掉你的前任……

放不下又如何 過去的已然成為過去 你改變不了的是過去 ，但是你能改變眼下，改變現在就是在改變未來

前任難以放下，這說明你對他或者是她 投入了一段彌足珍貴的感情 感情是真的 分手也是真的 但唯獨你們已經不可能了，做人還是要往前看的，畢竟時間在向前，隨著時間的推移，你也會慢慢發現，在前任的感情中也已經沒有那麼痛了 ，畢竟治癒情商的最好方法 是時間和新歡，如果你還放不下前任，那隻能說明時間不夠久或者是新歡不夠好

前任之所以稱為前任，就是因為他已經是過去式了。我覺得為什麼一定要放下呢！你們共同經歷了一段時光，這才是最重要的事情。人總要向前看，因為時光是不可逆轉的，在慢慢的人生長路上，能夠彼此擁有的一段時光，這已經是很美好的存在了，這世界本就沒有什麼天長地久，姜文說過，“到最後我們都是一個人”，重要的並不是永恆，因為本就沒有永恆，而是曾經的彼此擁有！

前任就是找了一個不合適自己的人分開了，再刻骨銘心戀愛都不能在一起修成正果，就算結婚了也過不好，所以前任再好也沒有用，想清楚這個道理就不是難不難的問題，是根本沒有拿起來過，何談難放下。也是自己成長的路程，隨著年齡的增長，曾經以為刻骨銘心，到現在的不曾銘記————現任就是最好的安排。