生活壓力的大小取決於個人對待生活的態度！

每個人都有自己的生活壓力，只不過有的人對待生活壓力看的開，有的人對待壓力束手無策，更加劇了對生活的恐慌和恐懼，導致晚上睡不著，失眠，白天無精打采，這樣無限的迴圈最後還是嚴重的失眠和心率不齊，呼吸急促……

說了這麼多，其實我覺得最好的辦法是調節好自己的心態是關鍵！人活著就要面對不一樣的生活壓力，可能有人說有錢人就沒有生活壓力，也又人說乞丐沒有生活壓力！其實不然，誰都有生活壓力，只是壓力和壓力不一樣罷了……

最後希望大家還是調節好心態，坦然面對生活，該吃吃，該睡睡，該幹什麼幹什麼，不要把自己裝在生活的套子中難以自拔，因為明天太陽還是會從東方升起……

隨著社會經濟活動的日益頻繁和現代生活節奏的不斷加快，近年來，社會各階層人士越來越明顯地體會到了精神壓力給人們帶來的沉重之累。如何減輕精神壓力？應注意以下幾個方面：

輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不妨多聽聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。

發笑、幽默、自我解嘲。當處於尷尬、難堪的困境時，用不自主的發笑或故意開玩笑說俏皮話作自我解嘲，以減輕精神緊張的程度。

出門旅遊也不失為一種好方法，但應多選擇遠離城市喧囂的原野和鄉村，因為人與自然的關係遠比人與城市的關係親近得多。

有意識地放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。

沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自己，要想到人人都會有犯錯誤的時候，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。

勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，在某些的確不能辦到的事務中，坦誠地說一聲“不”比硬撐著要輕鬆得多。

推心置腹地交流或傾訴，不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，故不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天。

既然昨天及以前的日子都過來了，那麼今天及以後的日子也一定會安然度過。因此，人們不妨豁達、開朗和樂觀一些，這不僅可以有效地緩解和消除精神緊張壓力，同時也對健康大有裨益。

幻想、白日夢。通過幻想，使自己成為幻想中的強者，一切挫折都迎刃而解，或通過回顧以往成功的經歷，來支撐自己，維護自信心.

淡然面對，壓力每個人都會有，車到山前必有路，船到橋頭自然直。什麼壓力都比不上有一個好身體，晚上睡好，身體棒棒，一切壓力迎風而解，天怎麼亮的