冰糖蓮子湯做法: 首先準備好材料：蓮子、冰糖、白木耳、桂花、紅棗。 第二步，就是把準備好的蓮子等材料用清水沖洗2分鐘 第三步，把洗好的蓮子加入適量的水、冰糖（多少可根據個人喜好來放），然後佐以 “銀耳”、“桂花”、“紅棗”，用文火（也就是我們說的小火）煮10分鐘左右就可以了。 桂圓蓮子湯做法: 藥材 龍眼肉25克、蓮子15克、紅棗10顆 調味料 冰糖少許 做法 1、蓮子用清水洗淨；紅棗去核備用。 2、藥材加適量水放入鍋內，熬煮30分鐘。 3、最後加冰糖調味即可飲用。 藥材功效 1、《本草備藥》指出，龍眼又稱“益智”，可增長智慧並預防健忘；《本草綱目》記載，滋益以龍眼為良，龍眼性味甘溫，有補血與養心神之效，可以改善血虛型少女記憶力減退的症狀。 2、蓮子清心除煩，不但為滋養強壯藥，在食療上，更為營養腦細胞之佳品。 醫師叮嚀 適用於求學階段的少女，若能長期服用，效果必定顯著。服用此藥膳無特殊禁忌。 雪梨百合蓮子湯做法: 【原料】 雪梨 三個、百合 一兩、蓮子 二兩 、蜜棗 四粒、瘦肉 六兩 、鹽 適量 【做法- 製作方法】 1 雪梨去皮，洗乾淨後切件。 2 洗乾淨百合，蓮子和蜜棗。 3 洗乾淨瘦肉，飛水後再衝乾淨。4 燒滾適量水，放入雪梨、百合、蓮子，蜜棗和瘦肉，水滾後再改慢火煲約二小時，下鹽調味即成。 【特色】 “蓮之味甘，氣溫而性澀，清芳之氣，得稼穡之... 所有蓮子菜譜.... 梨- 梨，自古以來就是廣大群眾喜愛的水果，營養十分豐富。據測定，梨含有85%左右的水分、6%-9.7%的果... 所有梨菜譜 蓮子 天氣乾燥，面板緊繃繃的，最好多飲用湯水以作?充。雪梨有解燥之效，而百合則有潤肺清涼的作用。 紅棗蓮子湯做法: 材料：紅棗七、八粒、幹蓮子二兩、冰糖二～三兩。 作法： 1.蓮子先泡水2小時，撈出來。 2.煮3碗水，將蓮子在水中用小火燜煮3小時。 3.紅棗洗淨，放入蓮子湯中，放入冰糖再煮半小時。 4.可熱食，也等放涼後再放入冰箱冰過食用 豐滿胸圍吃出來
冰糖蓮子湯做法: 首先準備好材料：蓮子、冰糖、白木耳、桂花、紅棗。 第二步，就是把準備好的蓮子等材料用清水沖洗2分鐘 第三步，把洗好的蓮子加入適量的水、冰糖（多少可根據個人喜好來放），然後佐以 “銀耳”、“桂花”、“紅棗”，用文火（也就是我們說的小火）煮10分鐘左右就可以了。 桂圓蓮子湯做法: 藥材 龍眼肉25克、蓮子15克、紅棗10顆 調味料 冰糖少許 做法 1、蓮子用清水洗淨；紅棗去核備用。 2、藥材加適量水放入鍋內，熬煮30分鐘。 3、最後加冰糖調味即可飲用。 藥材功效 1、《本草備藥》指出，龍眼又稱“益智”，可增長智慧並預防健忘；《本草綱目》記載，滋益以龍眼為良，龍眼性味甘溫，有補血與養心神之效，可以改善血虛型少女記憶力減退的症狀。 2、蓮子清心除煩，不但為滋養強壯藥，在食療上，更為營養腦細胞之佳品。 醫師叮嚀 適用於求學階段的少女，若能長期服用，效果必定顯著。服用此藥膳無特殊禁忌。 雪梨百合蓮子湯做法: 【原料】 雪梨 三個、百合 一兩、蓮子 二兩 、蜜棗 四粒、瘦肉 六兩 、鹽 適量 【做法- 製作方法】 1 雪梨去皮，洗乾淨後切件。 2 洗乾淨百合，蓮子和蜜棗。 3 洗乾淨瘦肉，飛水後再衝乾淨。4 燒滾適量水，放入雪梨、百合、蓮子，蜜棗和瘦肉，水滾後再改慢火煲約二小時，下鹽調味即成。 【特色】 “蓮之味甘，氣溫而性澀，清芳之氣，得稼穡之... 所有蓮子菜譜.... 梨- 梨，自古以來就是廣大群眾喜愛的水果，營養十分豐富。據測定，梨含有85%左右的水分、6%-9.7%的果... 所有梨菜譜 蓮子 天氣乾燥，面板緊繃繃的，最好多飲用湯水以作?充。雪梨有解燥之效，而百合則有潤肺清涼的作用。 紅棗蓮子湯做法: 材料：紅棗七、八粒、幹蓮子二兩、冰糖二～三兩。 作法： 1.蓮子先泡水2小時，撈出來。 2.煮3碗水，將蓮子在水中用小火燜煮3小時。 3.紅棗洗淨，放入蓮子湯中，放入冰糖再煮半小時。 4.可熱食，也等放涼後再放入冰箱冰過食用 豐滿胸圍吃出來