產後肥胖臃腫的身材，讓不少的媽媽們鬱悶不已，同樣作為寶媽，堅決建議大家不要採取節食的減肥方法這種以傷害自己身體為基礎的減肥方法，是解決不介意寶媽用這種減肥方法，其實就等於破壞了代謝系統把自己的身體搞垮，成功的減肥標準就是體重下降，身體的脂肪防下降，不反彈，能讓自己吃飽可以控制體重，從而達到營養健康的減肥效果

雖然有一款食品級別產品可幫助你修身，但是我個人不建議哺乳期的媽媽使用，媽媽的主要任務還是給孩子哺乳，這段時間，不要忙著修身了，把孩子照顧好是王道！不過，耐心等待，等到哺乳期結束之後再來修身。你好好帶孩子，祝福你的小寶寶越長越可愛。麼麼噠

大多數產後肥胖，因為我們的傳統在月子裡需要給媽媽補充大量的營養，因此飲食上油膩多，蛋白質高，量也大，很容易造成身材的走形、脂肪的堆積。

減肥的關鍵在於通暢。肥胖通常伴隨各種毒素的堆積，影響人體的脂肪代謝和內分泌的正常進行。要徹底消除人體各個器官多餘脂肪，第 一步必須首先排出積存在人體各器官內的毒素，才可以大幅度增強人體肝、膽、大腸等器官的脂肪代謝能力，在減肥的同時改善肥胖體質，

在接近一年的時間裡沒有進行過高質量的運動，建議先透過運動的開啟來加速產後減脂，運動可以透過慢走過度到慢跑，每次45分鐘為宜。產後肥胖的人群吃太鹹的食物，或是含有醬油、辣醬等口味很重很刺激的調味品，以及其它醃製食品等，多餘的鹽分排不出去，積蓄在人體組織之中，會使身體容易水腫，基礎代謝變慢，體重就無法下降