1.經常失眠

2.入睡緩慢

3.小腿抽筋

4.睡覺磨牙

5.容易在凌晨醒來然後難以入睡

1. 睡不著，睡著的慢

有的人可能十點鐘上床，在床上打了幾個滾，發現難以入睡，此時一看手機，已經是十一點鐘。手機放一邊逼著自己睡覺，不知不覺就睡著了。這樣的朋友屬於第一種失眠，睡著的特別慢，往往生活中喜歡思考，愛操心，有強烈責任心的人，在上床入睡前總會思考這兩天發生的問題，大小事都反正心上，若是最近有煩心事時，就容易出現入睡慢的問題。

2. 睡著了，但容易驚醒

有的人睡著後，容易受到一點動靜就醒來，特別愛做夢，若是被驚醒後，脾氣不是很好。這樣的朋友，往往是睡得不夠深，容易長時間睡覺，卻依然沒有精神，起床時常感覺到疲憊，睡眠質量低，生活中難以集中注意力，這種情況的失眠，可能是身體氣血不足所引起。

3. 睡著了，卻睡不長久

睡著後容易在半夜自然醒，醒來後上個廁所看看手機發現時間還早，於是想睡覺了卻發現難以入睡。這樣的情況，也有可能是氣血不足的表現，建議多養護腎臟補足腎氣，或許能改善這種情況的發生。

4. 一晚上都睡不著

若是整晚都睡不著，可能是心火旺盛所引起日常多表現為脾氣急躁，愛生氣等。

5. 睡著後若是驚醒就很難再次入睡

睡一下醒一下，醒來又不容易睡著，這樣的情況，容易讓人產生煩悶的感覺，脾氣容易加重，可能是身體內的脾胃出現失衡所引起，常常出現這樣的睡眠狀況，第二天起來觀察自己的，容易產生大便不成形，口膩、口淡等的情況發生。

生活中失眠的人多不勝數，引起大家失眠的原因可能也不經相同，以上是五種常見的失眠，文章說到這裡最後給大家一個總結。像是早醒多夢、睡得不長久的人，可能是氣血不足，要注意養血補氣。若是睡不著、一晚沒睡則要考慮降肝火。睡著後容易驚醒、難以進入深層次的睡眠，或許是在提醒你該養腎了。