高血糖，高血脂，高血壓，高尿酸所形成的原因各不相同，其中高血糖是由於體內胰島素分泌不足造成的，高血壓是由於體迴圈動脈增高為主要特徵，其中有收縮壓和舒張壓的增高；而高血脂則是由於體內膽固醇過高而直接影響的；而高尿酸則是由於體內一種叫做嘌呤的物質因代謝發生了紊亂而造成的。雖然造成的原因不相同，但是他們對身體的危害性較大，那麼應該如何預防呢？

一注意飲食合理健康，飲食注意清淡為主，不過大飲大食，一日多餐，多餐少食容易消化。要多補充含維生素的食物，比如蔬菜水果要多吃，如西紅柿，胡蘿蔔，青菜等這些食物。切忌抽菸喝酒，忌吃油膩性的食物，辛辣食物也應少吃。

二要多喝水，水是人體最重要的無機物，每天必須喝八大杯水以上才足夠，水可以作為溶劑稀釋體內的有機物濃度，可以加快血液流動，也可以促進新陳代謝。

三要多運動，制定合理的健康的運動計劃，可以每天堅持跑跑步，打太極拳等有氧運動，簡單的瑜伽運動也是可以的。

除此之外還需要保持心情愉快，可以多和家人溝通從而解決問題，切忌不可動怒，不可過度激動。

從事臨床工作20多年，中國名醫理事會會員，擅長診治高血壓，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，風心病等心腦血管疾病。