如果讓自己的外在和內在強大起來，那是需要很多硬體條件的。例如，知識的積累，內涵的培養，人際關係的能力培養等。

只要內在強大起來，外在就會自然而然的強大。你根本不需要向外尋找，它就在你內心。

強大這個詞語可以顯示為自信，因為自信中沒有消極。但每個人難免會創造消極狀態，每個人如此。

任何人此刻的消極思想都起源於過去。起源於來自曾經經歷的創傷未能及時得到清理。

而我們將一同照亮那些舊創傷和消極的思維過程，並用愛和慈悲來開啟療愈過程。才能獲得強大（自信）。

強大（自信）來自於思想。它一定是正向的思想，而不是負向。充滿正向的積極面向。

強大的你不會產生沮喪、焦慮。也不會因強大去傷害他人，如果因強大傷害他人，你擁有強大的權利將喪失！

強大是平和，不會因此而炫耀、自傲而產生優越感。

要使自己強大，就一定學會向內看。看自己的言行舉止，自己的念頭，是出自於什麼樣的目的。假如去幫助他人時，是發自內心的還是要讓別人看看自己有多善良？

強大的真正含義是自知；知道自己正在乾的事的背後的意圖。它不是看一兩本書就能理解的含義，不是擁有美麗外表就能體現的意義，不是能說會道就能展現出來的力量，不是擁有多少知識就能掌握的技巧，不是擁有足夠的金錢與權利才能持有的物件，永遠不是。

強大是自身散發出來的狀態