1.一定要使用收腹帶，建議選擇鬆緊合適，透氣，寬一點的收腹帶。我當時買的那種雙層粘合的收腹帶，便於調整鬆緊。

產後需儘快使用收腹帶，但剛開始不要勒的太緊，並且不要一天二十四小時連續使用。說說我的心得，我當時生產是夏天，天氣太熱了，雖然收腹帶透氣，但畢竟那麼厚的東西，繫腰上肯定不舒服，我一般都是早上繫著，中午解開，晚上繫著。避開最熱的時候，並且晚上起來餵奶，有收腹帶正好可以護著肚子，不容易著涼腰疼。月子裡要系松一點，過了42天惡露排乾淨了，就可以緊一點，我買的是雙層粘合，先粘裡面那層，再粘外面那層，收腹效果很好。

2.注意飲食，少食多餐，不要一次性吃太多，那樣胃會越撐越大，肚子也是下不去的

3.最後一點，堅持純母乳是減肥的最好辦法。

我家孩子純母乳到一歲，現在我的身材跟沒懷孕之前身材一樣，沒有小肚子，乳房沒有下垂。

個人覺得剛生完孩子本身身體就很虛弱需要調養，最好不要為了愛美開始減肥，俗話說身體是革命的本錢，有了好的身體才有力氣有精力去關注別的，才有資本去愛美，如果沒了好身體，整天病怏怏的，哪有精力哪有心思去愛美呢，生完孩子身體要六個月左右才能恢復，特別是破腹產的最好別急著去減肥，先要保證自己身體營養的充足，懷孕時候的子宮就像吹氣球一樣越吹越大，生完孩子以後子宮就像洩了氣的氣球一樣需要一段時間慢慢恢復原樣，當然了要說恢復原樣是不可能的了，所以一定要補充營養不要急著去減肥，把身體養好了,才有心思去減肥，個人不建議使用什麼減肥產品，給身體一段時間讓它慢慢恢復！