我也是一個2歲孩子的母親，很瞭解你現在的情況。懷孕四個月，正是身體和心裡過渡期。在孕早期時，會有早孕反應，有些孕婦時間長的會延續到4-6個月。這哥食物胃口和食慾都不好，什麼都不想吃，什麼都喝不下。

不想喝水不要怕，水果來滿足

白開水沒有什麼滋味，肯定更是難以下嚥，你可以每次都少量喝，不要強迫自己喝水，產生牴觸情緒，你就更不想喝水了。當然，這時候你可以透過吃水果或是吃新鮮的可口蔬菜調整。水果也可以榨成鮮果汁來喝。水果對於孕婦來說，是補水和補維生素最好的選擇。清香的水果還可以緩解孕婦的不良反應，讓你輕鬆度過孕期。

嘴巴幹粘有原因

您說嘴巴幹粘，說明體內火大，有可能同時伴有便秘的情況。這時多吃水果也可以緩解上火現象。另外還要避免吃易上火的食物，以免加重上火情況。不能吃過於油膩、辛辣的食物，少吃油炸和燒烤類食物。飲食要清淡，注意少食多餐。你也不能熬夜，養成良好的作息習慣。

孕期愉快日子逐漸開啟

孕婦到了孕中期，症狀就會逐漸減輕，身體和心裡狀態都在逐漸恢復。這段時間，愉快日子逐漸開啟，這時候你才真正體會到懷孕的快樂。食慾逐漸轉好，早孕反應消失，加上家人的關愛，你會覺得懷孕是一件幸福的事情。這時候就要開始控制飲食了，不能過於貪戀美食哦，要時刻關注自己的體重，避免過度肥胖給自己和胎兒帶來危險。

你現在要做的就是調整好心態，放輕鬆，心裡不要有任何壓力，你和寶寶都很健康。一切的身體反應都是正常的，吃好喝好休息好，做一個快樂的孕媽媽。

祝福你！