感謝邀請，我想這個問題已經無需多言了，去問下那些會游泳的哪個沒有嗆過水？其實就算是高水平的游泳運動員嗆水都是在所難免的。因為在水中你無時無刻要保持與水的動態配合，比方說自由泳有節奏的轉頭呼吸，但是如果身體突然在未達到呼吸位置時就進行了換氣那麼必然會造成嗆水，再就是水波也會造成嗆水。
而初學游泳很多朋友害怕嗆水，其實還是有一些簡單的辦法可以供參考的，比方說，在練習憋氣前先在岸上練習下呼吸的動作，很多人覺得這很無聊，其實對於初學者來說再熟練的動作進入水中後都有可能變得沒有章法，因為內心的恐懼，更何況你不練習就進入水中。
憋氣時屏住呼吸，將頭沒入水中，眼睛看池底，頭抬出水面張開嘴巴呼吸，這裡重點強調張開嘴巴，很多初學者不喜歡張嘴，因為嘴巴里會流入部分殘留在面部的水分很不舒服，這就導致了用鼻子自主吸氣，就會很容易造成嗆水現象。其實，張開嘴巴會很大程度上避免鼻子吸氣。
練習呼吸時剛開始不適應鼻呼嘴吸可以採用嘴呼嘴吸的方式，很多人問過用什麼呼氣的問題，這裡告訴大家鼻子和嘴哪一個舒服用哪一個，兩個一起也沒問題。只要記住抬頭嘴吸氣就好了。
好了，這些是初學者避免嗆水的一些方法，但是學游泳或多或少的都會有嗆水發生，就像那些天天游泳的朋友說的一樣，多嗆幾口水就會了～
感謝邀請，我想這個問題已經無需多言了，去問下那些會游泳的哪個沒有嗆過水？其實就算是高水平的游泳運動員嗆水都是在所難免的。因為在水中你無時無刻要保持與水的動態配合，比方說自由泳有節奏的轉頭呼吸，但是如果身體突然在未達到呼吸位置時就進行了換氣那麼必然會造成嗆水，再就是水波也會造成嗆水。
而初學游泳很多朋友害怕嗆水，其實還是有一些簡單的辦法可以供參考的，比方說，在練習憋氣前先在岸上練習下呼吸的動作，很多人覺得這很無聊，其實對於初學者來說再熟練的動作進入水中後都有可能變得沒有章法，因為內心的恐懼，更何況你不練習就進入水中。
憋氣時屏住呼吸，將頭沒入水中，眼睛看池底，頭抬出水面張開嘴巴呼吸，這裡重點強調張開嘴巴，很多初學者不喜歡張嘴，因為嘴巴里會流入部分殘留在面部的水分很不舒服，這就導致了用鼻子自主吸氣，就會很容易造成嗆水現象。其實，張開嘴巴會很大程度上避免鼻子吸氣。
練習呼吸時剛開始不適應鼻呼嘴吸可以採用嘴呼嘴吸的方式，很多人問過用什麼呼氣的問題，這裡告訴大家鼻子和嘴哪一個舒服用哪一個，兩個一起也沒問題。只要記住抬頭嘴吸氣就好了。
好了，這些是初學者避免嗆水的一些方法，但是學游泳或多或少的都會有嗆水發生，就像那些天天游泳的朋友說的一樣，多嗆幾口水就會了～