我們的生活越來越便捷，這也是有代價的。每一個人都在社會的迅捷發展當中獲得了非常多的便利。這也讓我們付出了很大的代價。因為在我們現在的生活當中，心理的問題也越來越多。很多的人在心理上都有著很大的問題，只不過問題還沒有完全顯露出來。那麼面對這樣的情況，我們該如何調治心理的亞健康狀態呢？

1.學會面對現實、接受現實

我們的心理健康的前提是我們對自己有一個正確的判斷。對自己的正確認識是一個非常重要的過程。在這個過程當中，我們不僅可以能夠認識到自己的錯誤，而且還能夠透過正確的方法來提高自己。我們所面對的並不是改變現實，而是要學著去接受、去適應社會。能夠學會客觀的對周圍的事物有一個完美的評判，這樣才能夠和社會更好的接軌，從而調節自己的亞健康心理狀態。

2.學會接受他人、寬容待人

我們每一個人都不是孤立的存在於這個社會當中的。與他人的交往也是我們人生歷程當中一個相當重要的一部分。同樣，我們在生活中寬容他人時首先要尊重自己，尊重自己的人才會更容易被他人所接受，人際關係的和諧是十分重要的一個環節。3.學會熱愛生活、熱愛學習

熱愛是非常重要的一個能力。當我們學會熱愛某一件東西或事物時，我們所迸發出來的能量是積極且巨大的，我們可以從中汲取到滿足感和幸福感，從而獲得一個較大的提高，也能夠培養自己的正能量心態。