正確的飲食應當要注意把握飲食的多樣性，才可以更好規避一些不必要危害的出現。如果大家長期只進行一種飲食的話，勢必會導致一些不利情況的出現。倘若長期選擇吃拉麵的話，此時會造成哪些營養不良狀況呢?
大家應當要明確的是，麵條本身的蛋白質含量並不高，且麵條中所含有的蛋白並不屬於優質的蛋白，其缺乏人體所必須的賴氨酸，因而如果長期只攝入拉麵，勢必會導致人體賴氨酸缺乏，最終影響到身體的正常發育。
如果面不加調料和其他東西，那麼此時僅僅能夠為機體補充糖類，因而長期只吃面沒有肉，則容易導致氣血不足，出現掉髮的情況。如果沒有適當攝入蔬菜，還容易使得機體的面板變得暗黃，甚至存在有壞血病的風險。除了營養不良，單一吃麵還會造成營養過剩，糖類過多。
由此看來，拉麵雖然不會危害到機體的健康，但是如果長期只吃拉麵的，能夠給機體帶去的危害還是不容小覷的。大家在生活中應當要注意合理的營養搭配，適當攝入其他的蔬菜水果，以更好保障機體的健康。
從事臨床內科工作20餘年，對內科常見病，多發病，有著豐富的經驗。
正確的飲食應當要注意把握飲食的多樣性，才可以更好規避一些不必要危害的出現。如果大家長期只進行一種飲食的話，勢必會導致一些不利情況的出現。倘若長期選擇吃拉麵的話，此時會造成哪些營養不良狀況呢?
大家應當要明確的是，麵條本身的蛋白質含量並不高，且麵條中所含有的蛋白並不屬於優質的蛋白，其缺乏人體所必須的賴氨酸，因而如果長期只攝入拉麵，勢必會導致人體賴氨酸缺乏，最終影響到身體的正常發育。
如果面不加調料和其他東西，那麼此時僅僅能夠為機體補充糖類，因而長期只吃面沒有肉，則容易導致氣血不足，出現掉髮的情況。如果沒有適當攝入蔬菜，還容易使得機體的面板變得暗黃，甚至存在有壞血病的風險。除了營養不良，單一吃麵還會造成營養過剩，糖類過多。
由此看來，拉麵雖然不會危害到機體的健康，但是如果長期只吃拉麵的，能夠給機體帶去的危害還是不容小覷的。大家在生活中應當要注意合理的營養搭配，適當攝入其他的蔬菜水果，以更好保障機體的健康。
指導專家：高凌宇，副主任醫師，洛陽市吉利區人民醫院內科。洛陽市首屆百佳名醫，洛陽市吉利區十佳醫生，中華醫學會洛陽市醫學分會委員，洛陽市心血管內科專業委員會委員。從事臨床內科工作20餘年，對內科常見病，多發病，有著豐富的經驗。