本人的腸胃不是很好，每次有反胃之類的症狀時，會吃嗎丁啉，還是挺管用的。另外在不舒服的時候，就不要吃那些辛辣食品了，吃一些比較溫和的食物，比如小米粥，饅頭之類的食物。主要是靠養，不要疏忽。

國外研究發現反流性疾病是胃蛋白酶活性較高而導致的疾病。我們的胃消耗食物不僅需要胃酸還需要酶的參與，在胃液中90%的酶是胃蛋白酶，胃蛋白酶需要酸來啟用，當pH2.0時活性達到峰值（100%被啟用），當pH8.5以上就逐步失去活性，反流性疾病主要是胃蛋白酶活性高而導致的。

出現反流性疾病的患者可以選擇高鹼性的水，美國的傑米A.考夫曼和尼基.約翰斯頓在實驗室的研究發現，pH8.8的鹼性水可以將胃蛋白酶失去活性，研究者認為鹼性水可能是一種無副作用，而且是有好處的輔助療法。

有反流性疾病的患者可以買一些高鹼性的水試試，有患者嘗試過高鹼性的礦泉水效果很好。另外在食物方面也應該選擇容易消化的鹼性食物，這樣可以減少體內酸性物質的生成。反流性患者可不要低估胃酸的酸度，人體分泌的胃酸pH在0.8~1.5之間，因個體差異有些人分泌的胃酸pH值是1.5，而有的人分泌的胃酸pH是0.8。可不要小看它們只有0.7個pH單位的變化，如果把pH換算成酸度則相差5.1倍，胃液的酸度越高對胃組織的損傷越大，胃蛋白酶的活性也會提高，所以抑制酸性是關鍵。

反流性疾病的患者應該考慮降低胃液的酸度，要降低胃液的酸度應該減少酸性食物的攝入量，多吃一些容易消化的鹼性食物。