你好喝純牛奶不能補血，但是能給身體增加足夠的營養，如果想要補血的話，可以吃一點紅棗紅糖，紅豆之類的來給身體補補血，也可以吃一些身體的保健品，補血的保健品，然後可以諮詢一下醫生，看一下哪個產品比較適合自己？

牛奶是營養價值非常豐富的天然食品，可以為人體提高優質蛋白質、鈣、鉀、維生素A、維生素B2等多種營養素，唯獨和補血沒啥瓜葛，如果貧血的話，靠喝牛奶無濟於事。

貧血的原因有多種，其中90%以上的貧血都是缺鐵性貧，補血的關鍵是補鐵。

補鐵的話，食補首選含鐵高、吸收率也高的動物肝臟（豬肝、羊肝、雞肝等）、瘦肉（豬、牛、羊等）和動物血液（豬血、羊血、鴨血等）等富含血紅素鐵的動物性食物。如鴨血的鐵含量為30.5mg/100g，豬肝為22.6 mg/100g，吸收率約為20%-30%，同時，它們還幫助腸道吸收其他食物中的鐵。

另外，飲食中還要注意適當多食用維生素C 和有機酸高的食物，促進鐵的吸收。維生素C主要是促進非血紅素鐵吸收，對血紅素鐵影響不大。它有還原作用，讓三價鐵還原成二價鐵，或使二價鐵保持原有狀態，不被氧化。

所以，日常飲食中，如果能把這些含鐵和含維生素C豐富的食物吃足了，貧血的症狀會得到一定的緩解。

而牛奶是典型的貧鐵食物，含鐵量僅為0.3毫克/百克，和那些動物肝臟、紅肉、動物血液比較起來，簡直就不一個級別的，豬肝的含鐵量是牛奶的75倍，想靠喝牛奶補鐵，那得喝多少牛奶？撐破肚皮也無濟於事呀！

喝純牛奶補血，不靠譜。